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出版社:"人民邮电出版社"
瑜伽精准练习指南: 从初学到高手
:(澳)克莉丝汀·布朗(Christina Brown), 蔡孟梅
作者：
(澳)克莉丝汀·布朗(Christina Brown), 蔡孟梅
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-48760-5
索书号：
R793.51/4037
分类号：
R793.51
页数：
383页
价格：
79.00
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本书是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习基本体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外，本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。
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索书号
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空中瑜伽教程: 塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案
:郭若曦
作者：
郭若曦
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49654-6
索书号：
R793.51/0746
分类号：
R793.51
页数：
185页
价格：
99.00
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本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法；第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项；第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学；第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习；第6章是关于计划的制订和营养策略。
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索书号
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瑜伽与普拉提综合练习精要
:(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰
作者：
(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-51021-1
索书号：
R793.51-64/2740
分类号：
R793.51-64
页数：
176页
价格：
65.00
复本数：
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本书共分为3部分，第1部分简单介绍了一些准备工作，如器材的准备、自我评估等；第2部分包含96个分步骤练习和110个个性化训练序列，且配有清晰的动作图示；第3部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面，介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。
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索书号
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瑜伽精练: 身心压力释放指南
:(英)克里斯汀·伯克(Christine Burke), 邱爽
作者：
(英)克里斯汀·伯克(Christine Burke), 邱爽
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52231-3
索书号：
R793.51/2640
分类号：
R793.51
页数：
180页
价格：
59.00
复本数：
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本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式，读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的情况，可以阅读本书第1章；如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰，可以阅读本书第2章；第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式；第4章是一些完整的迷你序列，可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。
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瑜伽经典体式完全图解: 自我练习提升指南
:(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
作者：
(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-50152-3
索书号：
R793.51-64/0027
分类号：
R793.51-64
页数：
384页
价格：
99.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书首先介绍了对瑜伽练习来说至关重要的冥想和呼吸控制方法，然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式，接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽，最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。
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索书号
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跑者瑜伽: 消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习
:(美)克里斯廷·费尔斯特德(Christine Felstead), 孟书恒，王维侠，刘辰
作者：
(美)克里斯廷·费尔斯特德(Christine Felstead), 孟书恒，王维侠，刘辰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-49502-0
索书号：
R793.51/5524
分类号：
R793.51
页数：
12,222页
价格：
88.00
复本数：
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本书作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。
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运动瑜伽: 预防损伤和提升表现的针对性体式练习
:(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham), 赵丹彤，张晓蕾
作者：
(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham), 赵丹彤，张晓蕾
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49691-1
索书号：
R793.51/4733
分类号：
R793.51
页数：
12,240页
价格：
128.00
复本数：
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本书首先介绍了瑜伽对运动本身起到的重要作用，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位肌肉的针对性瑜伽体式进行了详细讲解。此外，本书以10个运动专项的运动特点和所需身体素质为基础，介绍了各个运动专项对应的瑜伽训练体式。不论是专业的运动员、体能教练及健身教练，还是广大运动爱好者，都能从本书中获益。
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索书号
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瑜伽功能解剖学: 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解
:(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
作者：
(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-48011-8
索书号：
R793.51-64/1042
分类号：
R793.51-64
页数：
188页
价格：
88.00
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本书借助230幅解剖及真人示范彩图，介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能，并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。
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索书号
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力量瑜伽: 增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计
:(英)利娅·卡利斯(Leah Cullis), 周云鹤
作者：
(英)利娅·卡利斯(Leah Cullis), 周云鹤
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-53589-4
索书号：
R793.51/2124
分类号：
R793.51
页数：
19,328页
价格：
128.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者基于多年的学习和教学经验，展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式，包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。
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中文图书
(
9
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(澳)克莉丝汀·布朗(Christina Brown), 蔡孟梅
(
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(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
(
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(美)克里斯廷·费尔斯特德(Christine Felstead), 孟书恒，王维侠，刘辰
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(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
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(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham), 赵丹彤，张晓蕾
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(英)克里斯汀·伯克(Christine Burke), 邱爽
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(英)利娅·卡利斯(Leah Cullis), 周云鹤
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(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰
(
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郭若曦
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(澳)克莉丝汀·布朗(Christina Brown), 蔡孟梅
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(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
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2019
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5
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2018
(
2
)
2020
(
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