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出版年:"2013"
享瘦瑜伽18招
:韩俊
作者：
韩俊
出版社：
江苏科学技术出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5537-0150-9
索书号：
G831.3/4523
分类号：
G831.3
页数：
91页
价格：
28.00
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本书针对身体12个重要部位精选了18个瑜伽招式，包括瘦肚子、瘦腰、瘦脸、瘦下巴、瘦脖子、瘦手臂、瘦肩膀、瘦小腿、瘦臀等。
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索书号
展开
健美操
:黄菁，朱维娜
作者：
黄菁，朱维娜
出版社：
西南师范大学出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5621-6193-6
索书号：
G831.3/4444.4
分类号：
G831.3
页数：
263页
价格：
18.00
复本数：
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本书收录健美操基本知识概述、青少年如何进行健美操练习、如何科学合理地进行健美操教学、怎样组织与欣赏健美操比赛四部分内容。
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索书号
展开
10分钟，随时随地做拉伸
:梁冰
作者：
梁冰
出版社：
中国妇女出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5127-0519-7
索书号：
G831.3-64/3332
分类号：
G831.3-64
页数：
182页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书讲解了各种简单有效的拉伸运动方法，通过拉伸脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚，能产生细微而又令人精神焕发的感觉。其内容包括：什么是拉伸、拉伸中最常用的动作、居家中的拉伸、上班一族的拉伸、外出时的拉伸、运动的拉伸、调节身体的拉伸等。
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索书号
展开
动动就能瘦: 无负担快瘦伸展操
:林颂凯
作者：
林颂凯
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5019-9221-8
索书号：
G831.3/4482
分类号：
G831.3
页数：
124页
价格：
25.00
复本数：
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本书是一本运动减肥瘦身指导书。书中提供的小动作都可以随时随地练习，不需要任何基础。书中介绍的胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部7大重点部位的瘦身塑形方法，让你零工具，轻松瘦。
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索书号
展开
10分钟塑成芭蕾美人
:(韩)吴英珠, 李花子
作者：
(韩)吴英珠, 李花子
出版社：
青岛出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5436-9482-8
索书号：
G831.3/6041
分类号：
G831.3
页数：
139页
价格：
32.00
复本数：
在馆数：
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本书共4部分，内容包括芭蕾瘦身体操减肥又塑身、塑造最棒的身材——用芭蕾瘦身体操来减肥、专挑局部减肥等。
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索书号
展开
零起点轻松学瑜伽
:张斌，姚娇
作者：
张斌，姚娇
出版社：
福建科学技术出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5335-4230-6
索书号：
G831.3/1203
分类号：
G831.3
页数：
144页
价格：
26.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从初学者实际出发，按照循序渐进的练习特点，降低瑜伽体式动作难度，介绍瑜伽基础课程。
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索书号
展开
普拉提减压书
:(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇
作者：
(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇
出版社：
东方出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5060-5375-4
索书号：
G831.3-64/4324
分类号：
G831.3-64
页数：
154页
价格：
43.00
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书中的步骤讲解以及在练习中使用的肌肉解剖图，将引导您完成练习动作。每个练习都标有贴心提示，从而让您有针对性地加强身体特定区域的练习。本书的练习分为三大部分，初级、中级和高级，每个单元都有详细的运动步骤，以帮助您测试自己的普拉提进度。
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索书号
展开
谭氏传统健身操
:谭恒昶，谭旭, 彭锐，刘思思
作者：
谭恒昶，谭旭, 彭锐，刘思思
出版社：
人民军医出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5091-7134-9
索书号：
G831.3/3193
分类号：
G831.3
页数：
88页
价格：
28.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者在传承中华数千年流传的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩等传统健身方法的基础上，对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识，结合现代医疗经验，历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明，对某脏腑、某病症有效的健身养生动作套路，包括“散步易筋十九拍”、“五脏六腑保健操”、“道家吐纳六字诀”等。
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索书号
展开
经络排毒美容瑜伽
:静梵，矫林江
作者：
静梵，矫林江
出版社：
江苏美术出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5344-5716-6
索书号：
G831.3/5744
分类号：
G831.3
页数：
169页
价格：
36.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：呼吸与冥想，是经络排毒的关键；脸部排毒瑜伽·按摩，重塑迷人小脸；经络排毒瑜伽·按摩，成就健康人生；经典瑜伽经络排毒体式；经络排毒瑜伽·按摩，超强瘦身等。
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索书号
展开
坐着要健康
:(韩)赵诚俊，(韩)崔润僖, 于丽
作者：
(韩)赵诚俊，(韩)崔润僖, 于丽
出版社：
武汉出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5430-6703-5
索书号：
G831.3/4432\2
分类号：
G831.3
页数：
207页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书首次公布了可以在职场做的15分钟运动方法。它结合了职场女性的各方面需求，综合了时间、空间和运动方法三个因素。本书除了空手做的伸展运动之外，还介绍了一些活用弹力带这种用具的运动。
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中文图书
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出版社
武汉出版社
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东方出版社
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中国妇女出版社
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中国轻工业出版社
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人民军医出版社
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江苏科学技术出版社
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江苏美术出版社
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猫头鹰出版
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福建科学技术出版社
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西南师范大学出版社
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青岛出版社
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武汉出版社
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东方出版社
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中国轻工业出版社
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作者
(韩)赵诚俊，(韩)崔润僖, 于丽
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5
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(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇
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1
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(韩)吴英珠, 李花子
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(韩)赵诚俊，(韩)崔润僖, 杨雅纯
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张斌，姚娇
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林颂凯
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梁冰
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谭恒昶，谭旭, 彭锐，刘思思
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静梵，矫林江
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韩俊
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黄菁，朱维娜
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(韩)赵诚俊，(韩)崔润僖, 于丽
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(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇
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(韩)吴英珠, 李花子
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