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深睡眠
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深睡眠
:(英)查里斯·艾德茨考斯基, 李永灿
作者：
(英)查里斯·艾德茨考斯基, 李永灿
出版社：
北方文艺出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5317-2371-4
索书号：
R163/4424.2\2/(2)
分类号：
R163
页数：
151页
价格：
29.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题。本书提供了20种行之有效的自我练习方法，帮你7天改善睡眠。
详细信息
索书号
展开
鼻科专家教你深度睡眠
:(日)黄川田彻, 彭成
作者：
(日)黄川田彻, 彭成
出版社：
中国妇女出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5127-2210-1
索书号：
R338.63-49/4426
分类号：
R338.63-49
页数：
189页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
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本书内容包括：消除鼻部问题，提高生活质量、注意力与鼻部问题之间的关系、睡眠与鼻子密不可分的关系等。
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索书号
展开
睡眠书: 走出焦虑 夜夜深睡
:唐婧
作者：
唐婧
出版社：
团结出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5126-8369-3
索书号：
R749.7/0045
分类号：
R749.7
页数：
19,254页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从心理咨询的专业角度，帮勘人们平复失眠早醒、焦虑难安、疲于应对、情绪低落的人生状态，修通潜意识深处的淤堵，寻获内心的和谐与安宁，重拾内在的力量感与自信心。
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索书号
展开
准备好 深睡眠
:于欢
作者：
于欢
出版社：
石油工业出版社
出版时间：
2009
ISBN：
978-7-5021-7383-8
索书号：
R163/1017
分类号：
R163
页数：
7,210页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态，打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答睡眠中的一切问题，告诉读者如何才能克服障碍，进入甜美梦乡，提高生命质量。
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索书号
展开
再见，失眠: 深度睡眠的科学
:(美)杰德·吴(Jade Wu), 孙轶群
作者：
(美)杰德·吴(Jade Wu), 孙轶群
出版社：
中译出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5001-7767-8
索书号：
R749.7/6080
分类号：
R749.7
页数：
12,300页
价格：
79.00
复本数：
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本书共分为四部分，内容包括：了解睡眠、睡眠重启、深入探索与睡眠的关系、你与睡眠关系里的变化和挑战。
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索书号
展开
7天改善睡眠: 深睡眠
:(英)查里斯·艾德茨考斯基, 李永灿
作者：
(英)查里斯·艾德茨考斯基, 李永灿
出版社：
湖北科学技术出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5352-6938-6
索书号：
R163/4424.2
分类号：
R163
页数：
146页
价格：
32.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书为读者解读睡眠的秘密，解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。书中还提供了19个行之有效的自我练习
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索书号
展开
每天10分钟睡眠练习: 获得深度、自然、纯净的睡眠
:(英)内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan), 廉慧红，仁虚
作者：
(英)内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan), 廉慧红，仁虚
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-121-49223-5
索书号：
R338.63/5045
分类号：
R338.63
页数：
90页
价格：
64.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：睡眠的奥秘、睡眠的问题、你的睡眠类型、从紧张到安全、10个优质睡眠技巧、感受你的睡眠方式、进入深度睡眠、睡眠与生活等。
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索书号
展开
深度睡眠
:赤蝶飞飞
作者：
赤蝶飞飞
出版社：
作家出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5063-9333-1
索书号：
I247.57/4051.6
分类号：
I247.57
页数：
271页
价格：
36.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书是作者赤蝶飞飞首部逃生游戏讲述的情感故事，以最尖锐的笔触戳开人们心底最冷酷、最病态的部分。
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索书号
展开
不睡没必要的觉: 3小时深度睡眠法
:(日)大石健一, 李鹏程
作者：
(日)大石健一, 李鹏程
出版社：
金城出版社
出版时间：
2011
ISBN：
978-7-5155-0141-3
索书号：
R338.63/4012
分类号：
R338.63
页数：
114页
价格：
25.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了“理解睡眠机制”，“每天睡3小时，克服夜晚型生活”，“不睡没必要的觉”及“实践3小时熟睡法”等内容。
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索书号
展开
睡好的福分: 一场拯救睡眠的深度对话
:王蒙，郭兮恒
作者：
王蒙，郭兮恒
出版社：
长江文艺出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-5702-4134-7
索书号：
R338.63/1044
分类号：
R338.63
页数：
13,235页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本关于睡眠的随笔集，是著名文学家王蒙和著名医师郭兮恒关于睡眠问题的深度谈话录。两位作者分别从文学、哲学与临床医学的领域出发，结合经历与案例，分享关于睡眠的顶级哲学理念与最新科研结论。
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文献类型
中文图书
(
10
)
出版社
中国妇女出版社
(
1
)
中译出版社
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作家出版社
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北方文艺出版社
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团结出版社
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湖北科学技术出版社
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电子工业出版社
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石油工业出版社
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金城出版社
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作者
(英)查里斯·艾德茨考斯基, 李永灿
(
2
)
(日)大石健一, 李鹏程
(
1
)
(日)黄川田彻, 彭成
(
1
)
(美)杰德·吴(Jade Wu), 孙轶群
(
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)
(英)内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan), 廉慧红，仁虚
(
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于欢
(
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)
唐婧
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王蒙，郭兮恒
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1
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赤蝶飞飞
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(英)查里斯·艾德茨考斯基, 李永灿
(
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(日)大石健一, 李鹏程
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(日)黄川田彻, 彭成
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(美)杰德·吴(Jade Wu), 孙轶群
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赤蝶飞飞
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出版年
2025
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2009
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1
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2011
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2013
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2014
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2023
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