附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书为读者解读睡眠的秘密,解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。书中还提供了19个行之有效的自我练习方法,帮读者7天改善睡眠。
附注提要
本书为读者解读睡眠的秘密,解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。书中还提供了19个行之有效的自我练习方法,帮读者7天改善睡眠。