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出版年:"2015"
男人: 哑铃速效健身塑形138式
:赵健
作者:
赵健
出版社:
福建科学技术出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-5335-4416-4
索书号:
G883/4425\2
分类号:
G883
页数:
238页
价格:
38.00
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本书针对男性读者,介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法,内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作,配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示,并编排了不同的哑铃健身目标和健身方案。
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展开
腹肌猛男进化论
:(日)高田一也, 孙潭玲
作者:
(日)高田一也, 孙潭玲
出版社:
广西科学技术出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-5551-0336-3
索书号:
G883/0061
分类号:
G883
页数:
128页
价格:
32.00
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本书是一本作者从健身者角度出发,寻求最偷懒、最不费力且有奇效的锻炼方式的书。作者独创的“高田式训练法”总结出五大特征,从而更好地按类别分化来完成塑形过程。有针对性的攻克小肚腩、游泳圈的难题,辅以胸肌、
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展开
小病小痛,拉伸搞定
:田纪钧
作者:
田纪钧
出版社:
吉林科学技术出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-5384-8060-3
索书号:
G883/6028
分类号:
G883
页数:
255页
价格:
29.90
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本书介绍如何利用拉伸的方法改善健康,包括具体方法和注意事项,以及拉伸可以辅助治疗的常见疾病,主要内容有:五官疾病的拉伸疗法、头部疾病的拉伸疗法、肩颈疾病的拉伸疗法、心肺疾病的拉伸疗法、上肢疾病的拉伸疗
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健身圣经
:(瑞典)保罗·罗伯特(Roberto, Paolo), 田恬
作者:
(瑞典)保罗·罗伯特(Roberto, Paolo), 田恬
出版社:
北京科学技术出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-5304-7801-1
索书号:
G883/6022
分类号:
G883
页数:
223页
价格:
69.00
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本书提供一些经典的练习,如俯卧撑和仰卧起坐,还有一些练习如反向划船和天鹅湖,想要动作标准地完成它们,就不是一件容易的事情了。书中针对全身的练习,分为初级、中级、进阶、冠军四种难度的动作组。
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时尚健身实务指导
:潘丽萍
作者:
潘丽萍
出版社:
化学工业出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-122-24413-0
索书号:
G883
分类号:
G883
页数:
218页
价格:
29.00
复本数:
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本书图文并茂,从实际情况出发,具体讲解了时尚体育健身运动相关的形体训练、有氧健身操、瑜伽以及社区体育健身运动等内容,同时讲解了健身营养、健身保健以及常见健身运动损伤的预防和处理等内容,为大众提供全方位
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日常健身百科
:赵之心
作者:
赵之心
出版社:
电子工业出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-121-22882-7
索书号:
G883
分类号:
G883
页数:
150页
价格:
36.00
丛书:
全民健身系列
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本书内容包括:健康从细节入手;给自己一个充满活力的清晨;活力办公室,工作中的小动作;工作间隙不停息的“运动”;珍惜下午时光别错过;傍晚时分,用运动给自己个好心情等。
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展开
阳光型男必备运动健身手册
:全明星最运动委会
作者:
全明星最运动委会
出版社:
福建科学技术出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-5335-4510-9
索书号:
G883-62/8066
分类号:
G883-62
页数:
166页
价格:
29.80
复本数:
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本书根据中国男性的身材特质,由资深型男教练亲身示范讲解,量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上,从徒手锻炼到运用复合器械锻炼,层次清晰,逐步提升;在健身环节上,依据男性生理结构特征,从整
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展开
拉伸运动私人教练150课
:健身私人教练组
作者:
健身私人教练组
出版社:
化学工业出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-122-21926-8
索书号:
G883/2522
分类号:
G883
页数:
187页
价格:
25.00
丛书:
健身私人教练系列
复本数:
在馆数:
累借天数:
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本书内容包括:头颈拉伸——改善皮肤松弛,拯救颈椎危机;肩膀拉伸——预防、治疗、康复“50肩”的利器;手臂拉伸——雕刻手臂线条,跟“蝴蝶袖”说拜拜;手部拉伸——健脑、益智、延缓衰老的最佳补药等。
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索书号
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核心稳定性训练
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
作者:
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-115-36954-3
索书号:
G883-64/2226
分类号:
G883-64
页数:
159页
价格:
48.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书解析了针对身体核心稳定性的各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式,并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的方式,展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外,书中包含的约数百余幅
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索书号
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健身运动一本就Go: 我的第一本健身书
:陈启明,容树恒,李韦煜
作者:
陈启明,容树恒,李韦煜
出版社:
上海科学技术出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-5478-2431-3
索书号:
G883/7436
分类号:
G883
页数:
176页
价格:
35.00
复本数:
在馆数:
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本书收录近年来有关健身的实用运动医学常识,提供经科学验证的最新训练方法,全方位解答在健身房中会遇到的问题,提供具体专业的“运动示范”,切实帮助读者将书中学到的技巧运用到健身房的日常训练中去。
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文献类型
中文图书
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15
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出版社
化学工业出版社
(
3
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北京科学技术出版社
(
2
)
江苏凤凰科学技术出版社
(
2
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福建科学技术出版社
(
2
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上海科学技术出版社
(
1
)
人民邮电出版社
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吉林科学技术出版社
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广西科学技术出版社
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(日)高田一也, 孙潭玲
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(瑞典)保罗·罗伯特(Roberto, Paolo), 田恬
(
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(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
(
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(美)马克·劳伦,(美)乔舒亚·克拉克, 蔡杰
(
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(韩)韩吉, 沙玲
(
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健身私人教练组
(
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全明星最运动委会
(
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名师出高图组
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潘丽萍
(
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田纪钧
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赵之心
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赵健
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