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出版年:"2013"
文献类型:
享瘦瑜伽18招
:韩俊
作者:
韩俊
出版社:
江苏科学技术出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5537-0150-9
索书号:
G831.3/4523
分类号:
G831.3
页数:
91页
价格:
28.00
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本书针对身体12个重要部位精选了18个瑜伽招式,包括瘦肚子、瘦腰、瘦脸、瘦下巴、瘦脖子、瘦手臂、瘦肩膀、瘦小腿、瘦臀等。
详细信息
索书号
展开
健美操
:黄菁,朱维娜
作者:
黄菁,朱维娜
出版社:
西南师范大学出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5621-6193-6
索书号:
G831.3/4444.4
分类号:
G831.3
页数:
263页
价格:
18.00
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本书收录健美操基本知识概述、青少年如何进行健美操练习、如何科学合理地进行健美操教学、怎样组织与欣赏健美操比赛四部分内容。
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索书号
展开
10分钟,随时随地做拉伸
:梁冰
作者:
梁冰
出版社:
中国妇女出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5127-0519-7
索书号:
G831.3-64/3332
分类号:
G831.3-64
页数:
182页
价格:
29.80
复本数:
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本书讲解了各种简单有效的拉伸运动方法,通过拉伸脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚,能产生细微而又令人精神焕发的感觉。其内容包括:什么是拉伸、拉伸中最常用的动作、居家中的拉伸、上班一族的拉伸、外出时的拉伸、运动的拉伸、调节身体的拉伸等。
详细信息
索书号
展开
动动就能瘦: 无负担快瘦伸展操
:林颂凯
作者:
林颂凯
出版社:
中国轻工业出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5019-9221-8
索书号:
G831.3/4482
分类号:
G831.3
页数:
124页
价格:
25.00
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本书是一本运动减肥瘦身指导书。书中提供的小动作都可以随时随地练习,不需要任何基础。书中介绍的胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部7大重点部位的瘦身塑形方法,让你零工具,轻松瘦。
详细信息
索书号
展开
10分钟塑成芭蕾美人
:(韩)吴英珠, 李花子
作者:
(韩)吴英珠, 李花子
出版社:
青岛出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5436-9482-8
索书号:
G831.3/6041
分类号:
G831.3
页数:
139页
价格:
32.00
复本数:
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本书共4部分,内容包括芭蕾瘦身体操减肥又塑身、塑造最棒的身材——用芭蕾瘦身体操来减肥、专挑局部减肥等。
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索书号
展开
零起点轻松学瑜伽
:张斌,姚娇
作者:
张斌,姚娇
出版社:
福建科学技术出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5335-4230-6
索书号:
G831.3/1203
分类号:
G831.3
页数:
144页
价格:
26.00
复本数:
在馆数:
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本书从初学者实际出发,按照循序渐进的练习特点,降低瑜伽体式动作难度,介绍瑜伽基础课程。
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索书号
展开
普拉提减压书
:(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇
作者:
(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇
出版社:
东方出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5060-5375-4
索书号:
G831.3-64/4324
分类号:
G831.3-64
页数:
154页
价格:
43.00
复本数:
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本书中的步骤讲解以及在练习中使用的肌肉解剖图,将引导您完成练习动作。每个练习都标有贴心提示,从而让您有针对性地加强身体特定区域的练习。本书的练习分为三大部分,初级、中级和高级,每个单元都有详细的运动步骤,以帮助您测试自己的普拉提进度。
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索书号
展开
谭氏传统健身操
:谭恒昶,谭旭, 彭锐,刘思思
作者:
谭恒昶,谭旭, 彭锐,刘思思
出版社:
人民军医出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5091-7134-9
索书号:
G831.3/3193
分类号:
G831.3
页数:
88页
价格:
28.00
复本数:
在馆数:
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本书作者在传承中华数千年流传的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩等传统健身方法的基础上,对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识,结合现代医疗经验,历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明,对某脏腑、某病症有效的健身养生动作套路,包括“散步易筋十九拍”、“五脏六腑保健操”、“道家吐纳六字诀”等。
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索书号
展开
经络排毒美容瑜伽
:静梵,矫林江
作者:
静梵,矫林江
出版社:
江苏美术出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5344-5716-6
索书号:
G831.3/5744
分类号:
G831.3
页数:
169页
价格:
36.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书内容包括:呼吸与冥想,是经络排毒的关键;脸部排毒瑜伽·按摩,重塑迷人小脸;经络排毒瑜伽·按摩,成就健康人生;经典瑜伽经络排毒体式;经络排毒瑜伽·按摩,超强瘦身等。
详细信息
索书号
展开
坐着要健康
:(韩)赵诚俊,(韩)崔润僖, 于丽
作者:
(韩)赵诚俊,(韩)崔润僖, 于丽
出版社:
武汉出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5430-6703-5
索书号:
G831.3/4432\2
分类号:
G831.3
页数:
207页
价格:
45.00
复本数:
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累借天数:
累借次数:
本书首次公布了可以在职场做的15分钟运动方法。它结合了职场女性的各方面需求,综合了时间、空间和运动方法三个因素。本书除了空手做的伸展运动之外,还介绍了一些活用弹力带这种用具的运动。
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中文图书
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武汉出版社
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东方出版社
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中国妇女出版社
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中国轻工业出版社
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人民军医出版社
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江苏科学技术出版社
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江苏美术出版社
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猫头鹰出版
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福建科学技术出版社
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西南师范大学出版社
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青岛出版社
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武汉出版社
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作者
(韩)赵诚俊,(韩)崔润僖, 于丽
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(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇
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(韩)吴英珠, 李花子
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(韩)赵诚俊,(韩)崔润僖, 杨雅纯
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张斌,姚娇
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林颂凯
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梁冰
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谭恒昶,谭旭, 彭锐,刘思思
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静梵,矫林江
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韩俊
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黄菁,朱维娜
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(韩)赵诚俊,(韩)崔润僖, 于丽
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(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇
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(韩)吴英珠, 李花子
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