书目查询

返回检索首页

每页显示　排序选项排序方式

G883 共有33条记录

页码：1/4 每页显示：10 记录 9 1 2 3 4 : 跳转：

出版年:"2020"

文献类型:

健身食典:张景琦

作者：张景琦 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：2020 ISBN：978-7-5217-2095-2
索书号：G883/1261 分类号：G883 页数：20,418页 价格：78.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书内容包括：什么是营养学；全球公认的健康饮食法则；食物的消化与吸收；常见消化系统疾病等。

详细信息
索书号展开

量化健身: 动作精讲:陈柏龄

作者：陈柏龄 出版社：机械工业出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-111-64418-7
索书号：G883/7442 分类号：G883 页数：184页 价格：69.80

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。

详细信息
索书号展开

3个月拥有理想身材:(法)辛西娅·卡夫卡(Cynthia Kafka), 张琳

作者：(法)辛西娅·卡夫卡(Cynthia Kafka), 张琳 出版社：青岛出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5552-9196-1
索书号：G883-49/2152 分类号：G883-49 页数：14,152页 价格：59.80

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书介绍如何在三个月的时间内获得理想身材。跟着书里的内容练习，就一定会拥有理想身材。3个月后，你会收获理想中的生活，收获平衡饮食的秘诀，收获运动的方法，收获应对聚餐、喝酒的小窍门。你会养成不断挑战自我的习惯，永远向着更好的方向前进。

详细信息
索书号展开

两分钟教你学会能救命的简单小动作:成向东

作者：成向东 出版社：中国纺织出版社有限公司 出版时间：2020 ISBN：978-7-5180-7191-3
索书号：G883 分类号：G883 页数：127页 价格：45.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书总结了一系列适合在各种场所做的防病调理小动作，主要内容包括小病小痛不求医、养心健脑操、伸伸臂扭扭腰、减肥健美操、突发急症怎么办等，本书图文并茂，内容实用性较强，并配有二维码视频，非常适合关注健康的人群阅读。

详细信息
索书号展开

“互联网+”器械健身练教指南:张亚平，叶梦馨

作者：张亚平，叶梦馨 出版社：北京工业大学出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5639-7217-3
索书号：G883-39/1211 分类号：G883-39 页数：198页 价格：59.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书从介绍“互联网+”器械健身概况入手，对“互联网+”各种类别器械健身特点、练教方式方法，以及利用不同健身器械锻炼的课案和心率预测等内容做了较全面的论述。尤其将不同健身器械和练习动作，结合远程运动健身练教的特点，对各练习动作的练教方式和方法进行了针对性讲解；把各练习动作进行了分解，并用图文做了正误比较。

详细信息
索书号展开

女性无器械训练宝典:(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 李蕾

作者：(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 李蕾 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-115-52663-2
索书号：G883/4247\2 分类号：G883 页数：295页 价格：98.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书首先简要介绍了基础训练知识，然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法，接着介绍了全方位练习、热身和放松方法，最后给出了完整的动作序列以及营养知识。

详细信息
索书号展开

30秒告别驼背:(日)小林弘幸, 郭慧君

作者：(日)小林弘幸, 郭慧君 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5184-2921-9
索书号：G883/9041 分类号：G883 页数：108页 价格：39.80

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书介绍如何通过练习一个30秒的小动作告别驼背，同时讲解如何通过改变意识恢复优美体态。书中还给想多练习的人推荐了7种体操，能让效果更明显。跟着练，不用吃苦、不用流汗，就能轻松矫正驼背。

详细信息
索书号展开

普拉提基础:(美)吉莉恩·赫塞尔(Jillian Hessel), 侯妍姝

作者：(美)吉莉恩·赫塞尔(Jillian Hessel), 侯妍姝 出版社：河南科学技术出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5349-9879-9
索书号：G883/4432 分类号：G883 页数：147页 价格：60.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法，这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起，也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图，便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。

详细信息
索书号展开

身材管理: 居家、办公都能做的小角度运动:KIMIKO

作者：KIMIKO 出版社：广东旅游出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5570-2198-6
索书号：G883/4494 分类号：G883 页数：127页 价格：42.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书作者根据自己20余年的观察指导经验，针对臀、腿、肩、胸四个重点部位倾囊相授居家/办公都可做的小角度运动，帮助解救读者的体态危机。

详细信息
索书号展开

疯狂腹肌: 巧克力腹肌8周训练计划:柳磊

作者：柳磊出版社：人民邮电出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-115-52485-0
索书号：G883/4710 分类号：G883 页数：149页 价格：55.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书首先介绍了腹肌锻炼的意义和训练过程中需要注意的饮食、训练计划制定方面的基础知识，接着介绍了10种训练前的热身运动，然后将训练计划分为第一阶段（1～2周）激活腹部肌肉、第二阶段（3～6周）有效减少腹部脂肪和第三阶段（7～8周）负重训练，并结合真人示范图与肌肉解剖图对训练动作的训练目标、执行步骤和注意事项进行了详细解读。

详细信息
索书号展开

缩小检索范围

G883 共有33条记录

页码：1/4 每页显示：10 记录 9 1 2 3 4 : 跳转：