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女性无器械训练宝典
/(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 李蕾
作者
(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina
Steinbach),
李蕾
价格
CNY98.00
出版者
人民邮电出版社
索书号
G883/4247\2
ISBN
978-7-115-52663-2
分类号
G883
页数
295页
出版日期
20200101
出版地
北京
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:本书首先简要介绍了基础训练知识,然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法,接着介绍了全方位练习、热身和放松方法,最后给出了完整的动作序列以及营养知识。
附注提要
本书首先简要介绍了基础训练知识,然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法,接着介绍了全方位练习、热身和放松方法,最后给出了完整的动作序列以及营养知识。
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