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出版年:"2019"
去你的脂肪
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作者：
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5086-9508-2
索书号：
TS974.14/4224
分类号：
TS974.14
页数：
210页
价格：
68.00
复本数：
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累借天数：
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本书作者分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题，并为我们提供了一种全新的饮食法。
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索书号
展开
非瘦不可
:陈峙嘉
作者：
陈峙嘉
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5184-2609-6
索书号：
TS974.14/7424
分类号：
TS974.14
页数：
200页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书揭示了为什么不容易瘦，为什么好好运动、节食也瘦不下来，以及常见的减肥误区。书中首次公开不需要节食，也不一定要运动，每一餐吃得饱，也能够瘦的方法。书中还介绍了明星减肥常用方式，结合平时的门诊，给出了不同场合适用的减肥方案。
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索书号
展开
轻松享“瘦”: 给女人的减肥私房课
:雯琳
作者：
雯琳
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5576-6753-5
索书号：
TS974.14/1014
分类号：
TS974.14
页数：
156页
价格：
69.00
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本书从分析男人、女人的不同身体构造开始，总结了很多女性朋友在减肥上普遍存在的误区，并且介绍了作者的自身减肥经验。
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索书号
展开
高效减肥: 健康不反弹的瘦身方案
:张长青
作者：
张长青
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-121-37028-1
索书号：
TS974.14/1245
分类号：
TS974.14
页数：
175页
价格：
48.00
复本数：
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本书记录了作者在100天内减肥100斤的过程，以及他帮助减肥营中的学员减肥所总结的经验和知识，包括饮食运动、心态等。
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索书号
展开
科学减肥 营养代餐
:莫始奎，贾冬英
作者：
莫始奎，贾冬英
出版社：
四川大学出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5690-2742-6
索书号：
TS974.14
分类号：
TS974.14
页数：
179页
价格：
58.60
复本数：
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本书从肥胖的危害入手，重点阐述了三大产能营养素与肥胖的关系，指出了我国居民中常见的错误减肥观念与减肥误区，提出了营养代餐科学减肥的综合措施及其实际应用方案。
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索书号
展开
模特都在偷偷练！美体重塑
:(日)佐久间健一, 张敏
作者：
(日)佐久间健一, 张敏
出版社：
江苏凤凰文艺出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5594-2719-9
索书号：
TS974.14/2423
分类号：
TS974.14
页数：
95页
价格：
39.90
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本书分为四章，分别为“重塑躯干瘦身法的秘诀”、“重塑躯干瘦身法”、“终身瘦身的饮食秘诀”、“训练过程中的疑惑解答”。从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的 饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法，帮助读者科学瘦身。
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索书号
展开
胸部不下垂 小腹变扁平
:(日)Micaco, 关婷
作者：
(日)Micaco, 关婷
出版社：
江苏凤凰文艺出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5594-2718-2
索书号：
TS974.14/8040
分类号：
TS974.14
页数：
156页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
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本书以漫画和文字的形式，介绍了日本瘦身明星Micaco的成功减肥经验，并通过具体示范，介绍了如何使女性胸部不下垂、如何减去小腹赘肉、如何使身材更紧致等让职场女性获得更好身材的减肥方法。
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索书号
展开
这次真能瘦下来
:孙文善
作者：
孙文善
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5046-8138-6
索书号：
TS974.14/1908\2
分类号：
TS974.14
页数：
207页
价格：
38.00
复本数：
在馆数：
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本书共分为十一章，内容包括：瘦人减肥的时代；减肥，主要看气质；减肥也要有计划；节食减肥是向身体的宣战；减肥不是简单的加减法；“零食”“暴食”“夜宵”都可以有，关键要合理；减肥需要运动，不是运动就能减肥；别让健康成为你减肥的障碍；谁终止了你的减肥计划等。
详细信息
索书号
展开
天天瘦身: 不会失败的减肥方法论
:刘毅
作者：
刘毅
出版社：
中国铁道出版社有限公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-113-25608-1
索书号：
TS974.14/0207
分类号：
TS974.14
页数：
237页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重，而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成，就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法，指出了市面上哪些方法是错误的，为什么会错，让读者知其然并知其所以然。全书主要通过4个章节的内容讲解如何让你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翘臀，练出腹肌马甲线，轻松打造易瘦体质。
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索书号
展开
燃烧脂肪，喂养肌肉
:(美)汤姆·韦努托, 王亦飞
作者：
(美)汤姆·韦努托, 王亦飞
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5714-0221-1
索书号：
TS974.14/5045
分类号：
TS974.14
页数：
10,327页
价格：
89.00
复本数：
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本书共七部分，内容包括：减脂理念、制订减脂方案、心理训练(第一要素)、营养供应(第二要素)、有氧训练(第三要素)、重量训练(第四要素)、高级减脂策略。
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文献类型
中文图书
(
11
)
出版社
江苏凤凰文艺出版社
(
2
)
中信出版集团股份有限公司
(
1
)
中国农业出版社
(
1
)
中国科学技术出版社
(
1
)
中国轻工业出版社
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1
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中国铁道出版社有限公司
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北京科学技术出版社
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1
)
四川大学出版社
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天津科学技术出版社
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电子工业出版社
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江苏凤凰文艺出版社
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中信出版集团股份有限公司
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中国农业出版社
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中国科学技术出版社
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电子工业出版社
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作者
(日)Micaco, 关婷
(
1
)
(日)佐久间健一, 张敏
(
1
)
(美)汤姆·韦努托, 王亦飞
(
1
)
刘毅
(
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刘进平
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孙文善
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张长青
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莫始奎，贾冬英
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陈峙嘉
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雯琳
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(日)Micaco, 关婷
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(日)佐久间健一, 张敏
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(美)汤姆·韦努托, 王亦飞
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莫始奎，贾冬英
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