附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重,而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成,就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法,指出了市面上哪些方法是错误的,为什么会错,让读者知其然并知其所以然。全书主要通过4个章节的内容讲解如何让你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翘臀,练出腹肌马甲线,轻松打造易瘦体质。
附注提要
本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重,而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成,就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法,指出了市面上哪些方法是错误的,为什么会错,让读者知其然并知其所以然。全书主要通过4个章节的内容讲解如何让你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翘臀,练出腹肌马甲线,轻松打造易瘦体质。