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肌肉训练完全图解: 力量与体能训练
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
作者：
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-37002-0
索书号：
G808.14-64/2226\2
分类号：
G808.14-64
页数：
160页
价格：
48.00
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书包括人体构造、热身运动、力量训练、体能训练、训练计划五个部分。囊括了10种热身运动，29种力量训练，28种体能训练，以及6组训练计划。
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肌肉训练完全图解: 终极健身百科全书
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 徐晴颐
作者：
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 徐晴颐
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-37543-8
索书号：
G808.14-64/2226
分类号：
G808.14-64
页数：
393页
价格：
88.00
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本书是运动健身的综合指南，全书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导，并对49种运动制订了日常训练计划。
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放开心，生命有无限可能
:(美)约书亚·列伯曼(Joshua Liebman), 江月
作者：
(美)约书亚·列伯曼(Joshua Liebman), 江月
出版社：
中国民族摄影艺术出版社
出版时间：
2012
ISBN：
978-7-5122-0314-3
索书号：
B821-49/1226
分类号：
B821-49
页数：
207页
价格：
28.00
复本数：
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累借天数：
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本书作者从道德心、爱自己、恐惧与焦虑、悲痛、死亡、信仰等方面出发，为烦乱不安的人类获得内心的平和与宁静的心流描绘出了一条崭新的、可靠的光明大道。
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中年人士的终极健身指南
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 谢君英
作者：
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 谢君英
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-37280-2
索书号：
G161.6/2226
分类号：
G161.6
页数：
160页
价格：
48.00
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本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。
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核心稳定性训练
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
作者：
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-36954-3
索书号：
G883-64/2226
分类号：
G883-64
页数：
159页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
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本书解析了针对身体核心稳定性的各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的方式，展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的约数百余幅三维图解，说明了与每项动作相关的肌肉部位。本书讲解中还包含了全面的专家提示，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习等，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表。
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中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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中国民族摄影艺术出版社
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人民邮电出版社
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作者
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
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(美)约书亚·列伯曼(Joshua Liebman), 江月
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(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 徐晴颐
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(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 谢君英
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