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中年人士的终极健身指南
/(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 谢君英
作者
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis
Lance
Liebman),
谢君英
价格
CNY48.00
出版者
人民邮电出版社
索书号
G161.6/2226
ISBN
978-7-115-37280-2
分类号
G161.6
页数
160页
出版日期
20150101
出版地
北京
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:本书专为中年以上人士设计,通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系,以和缓的训练动作、分解的图像呈现,以及必要的运动原理讲解,指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。
附注提要
本书专为中年以上人士设计,通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系,以和缓的训练动作、分解的图像呈现,以及必要的运动原理讲解,指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。
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