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情绪管理指南
:孙一颖，童捷，杨屹
作者：
孙一颖，童捷，杨屹
出版社：
上海世界图书出版公司
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5232-0550-1
索书号：
B842.6-62/1912
分类号：
B842.6-62
页数：
173页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分为三个部分。第一部分介绍了心理健康的基本概念和重要性，包括心理健康的定义、心理健康与身体健康的关系、心理健康问题的危害以及心理健康的保护和促进等内容。第二部分介绍了常见的心理健康问题及其应对方
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索书号
展开
情绪驯养手册
:杨帆，扈芷晴
作者：
杨帆，扈芷晴
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-121-44646-7
索书号：
B842.6-62/4747
分类号：
B842.6-62
页数：
12,201页
价格：
68.00
复本数：
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本书共7章，包括“忆海拾贝——控制情绪生命线”“知彼知己——做一个情绪解读师”“分而治之——做一个情绪分解师”“及时止损——做一个情绪精算师”等内容。
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索书号
展开
职场焦虑自愈手册
:张鑫平
作者：
张鑫平
出版社：
中国商业出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5208-2483-5
索书号：
B842.6-62/1281
分类号：
B842.6-62
页数：
190页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分为目标篇、问题篇、对症篇、设计篇和行动篇五个部分，列举了职场中可能遇到的各种焦虑问题及其解决方案，帮助读者找到自己的职业目标。
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展开
你好，压力: 心理减压手册
:西英俊，徐丽丽
作者：
西英俊，徐丽丽
出版社：
中国工人出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5008-6880-4
索书号：
B842.6-62/1042
分类号：
B842.6-62
页数：
216页
价格：
39.00
复本数：
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累借次数：
本书通过分析压力的来源、压力中的自我状态、压力表现、压力与沟通、压力与时间管理、压力与情绪，让读者对压力有个全面的认识，在轻松的阅读中，了解压力从何而来，又将去往何处，知道如何管理压力。在最后还讲述了
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索书号
展开
焦虑是因为我想太多吗: 元认知疗法自助手册
:(丹)皮亚·卡列森(Pia Callesen), 王倩倩
作者：
(丹)皮亚·卡列森(Pia Callesen), 王倩倩
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-111-70847-6
索书号：
B842.6-62/2114
分类号：
B842.6-62
页数：
15,203页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作为元认知疗法创始人阿德里安·威尔斯的推荐读物，能够帮助读者对该疗法形成清晰而全面的认识。作者基于自己丰富的心理治疗经验，以大量案例深入浅出地阐述了触发性想法、认知注意综合征、分离正念、反刍时间等
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索书号
展开
情绪及情绪相关障碍的自我管理手册
:洪武，吴志国
作者：
洪武，吴志国
出版社：
上海交通大学出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-313-25215-9
索书号：
B842.6-62/3413
分类号：
B842.6-62
页数：
200页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书旨在促进情绪和情绪相关障碍患者和家属对疾病和症状的认识，了解如何在接受医学治疗外，通过自我调整，尤其是从人际关系、饮食、睡眠、运动等日常生活方式中进行调整，加强自我管理。从而不仅有助于疾病的治疗，
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索书号
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静观自我关怀专业手册: a guide for professionals
:(美)克里斯托弗·杰默(Christopher Germer), (美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff), 姜帆
作者：
(美)克里斯托弗·杰默(Christopher Germer), (美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff), 姜帆
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-111-69771-8
索书号：
B842.6-62/4063
分类号：
B842.6-62
页数：
20,473页
价格：
139.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书讲述了静观自我关怀课程 (mindful self-compassion，MSC) 的理论、研究、教学与课程设置，旨在帮助读者理解该课程的原则与实践，并将其运用于相关的专业情境。然而，在向他人教授
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索书号
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情绪调节手册
:(美)詹姆斯·格罗斯(James J. Gross), 桑标，马伟娜，邓欣媚
作者：
(美)詹姆斯·格罗斯(James J. Gross), 桑标，马伟娜，邓欣媚
出版社：
上海人民出版社
出版时间：
2011
ISBN：
978-7-208-09881-7
索书号：
B842.6-62/4764
分类号：
B842.6-62
页数：
575页
价格：
65.00
丛书：
心理学课程丛书
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：情绪调节的生物基础、情绪调节的认知基础、情绪调节的发展观、人格过程与个体差异、情绪调节的社会观、情绪调节的临床应用等。
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索书号
展开
留守儿童阳光情绪手册
:张仲明
作者：
张仲明
出版社：
西南师范大学出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5621-6266-7
索书号：
B842.6-62/1226
分类号：
B842.6-62
页数：
182页
价格：
24.00
丛书：
留守儿童心理励志丛书
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书用一些常常发生在身边的小故事，列举了一些缓解或消除情绪困扰的小方法。内容有：和煦的阳光抚平情绪的激荡——制怒、温暖的阳光驱散心中的感伤——消愁、明媚的阳光赶走不安和恐慌——解烦等。
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索书号
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糟糕情绪自疗手册: 成人版
:(澳)塔米·柯克尼斯(Tammi Kirkness), 叶壮
作者：
(澳)塔米·柯克尼斯(Tammi Kirkness), 叶壮
出版社：
东方出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5207-2512-5
索书号：
B842.6-62/4147
分类号：
B842.6-62
页数：
127页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书对“生活与工作”“社交”“亲密关系”“育儿”四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导，划分56个常见心理咨询场景，用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树，使读者能按照决策树的指引，进行自
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文献类型
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(丹)皮亚·卡列森(Pia Callesen), 王倩倩
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(美)克里斯托弗·杰默(Christopher Germer), (美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff), 姜帆
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2023
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2011
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