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焦虑急救
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焦虑急救
:(澳)贝芙·艾斯贝特(Bev Aisbett), 李雪云
作者：
(澳)贝芙·艾斯贝特(Bev Aisbett), 李雪云
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-2753-7
索书号：
B842.6-49/4447
分类号：
B842.6-49
页数：
260页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助读者逐渐找回内心的平静。焦虑也是“你”心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。
详细信息
索书号
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掌控你的心理与情绪: 化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南
:刘莉萍
作者：
刘莉萍
出版社：
中国法制出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5216-2138-9
索书号：
B842.6
分类号：
B842.6
页数：
240页
价格：
39.80
丛书：
三余心理应用·心理学阶梯系列
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等，都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析，提出了疏导这些不良情绪的有效办法，并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰。
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文献类型
中文图书
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出版社
中国法制出版社
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北京联合出版公司
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中国法制出版社
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北京联合出版公司
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作者
(澳)贝芙·艾斯贝特(Bev Aisbett), 李雪云
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刘莉萍
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(澳)贝芙·艾斯贝特(Bev Aisbett), 李雪云
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刘莉萍
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