焦虑急救/(澳)贝芙·艾斯贝特(Bev Aisbett), 李雪云

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设置4:本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助读者逐渐找回内心的平静。焦虑也是“你”心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。

附注提要

本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助读者逐渐找回内心的平静。焦虑也是“你”心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。

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