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战胜拖延
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战胜拖延
:鄂茜
作者：
鄂茜
出版社：
新疆文化出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5694-4472-8
索书号：
B848.4/6744
分类号：
B848.4
页数：
118页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书将心理学理论应用于职场和生活中，深刻剖析了拖延是怎样产生的，拖延对单位、对自身会造成怎样的危害，为什么拖延一旦产生就难以根除，哪些方法能真正遏制拖延。
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索书号
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人人都有拖延症: 99个战胜拖延症的小技巧
:陈海涛
作者：
陈海涛
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-121-39225-2
索书号：
B848.4/7433.3
分类号：
B848.4
页数：
252页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从大脑认知篇、时间管理篇、任务优化篇、情景激励篇、思维突破篇五个方面向读者介绍了99个行之有效的战胜拖延症的小技巧，如未来上瘾法、番茄工作法、劣后顺序法、闹钟轰炸法、神圣停顿法等。这些小技巧简单易
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索书号
展开
人人都能戒掉拖延症: 战胜拖延症的行动指南
:Brent
作者：
Brent
出版社：
北京大学出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-301-28101-7
索书号：
B848.4-49/8084
分类号：
B848.4-49
页数：
250页
价格：
28.00
复本数：
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本书针对各种原因导致的拖延情况都给出了详细的“战拖”策略及行动方案，力求做到因病施药，药到病除。
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索书号
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从拖延到自律: 用清单战胜拖延
:杨波
作者：
杨波
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5229-0116-9
索书号：
B848.4/4734.2
分类号：
B848.4
页数：
230页
价格：
55.00
复本数：
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本书为拖延症患者提供解决方法：清单，它可以在堆积如山的事务中筛选出真正重要的、值得去做的事，对筛选出的任务进行优先等级排序，并且针对每一项任务制订合理的计划，让工作和生活变得井然有序的同时，提高效能，
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索书号
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从拖延到自律: 用福格模型战胜拖延症
:格桑
作者：
格桑
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5180-8675-7
索书号：
B848.4
分类号：
B848.4
页数：
198页
价格：
48.00
复本数：
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累借天数：
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本书内容包括：拖延背后的心理动机：苦VS乐的较量；直视内心：当你拖延时，你在逃避什么；WOOP思维：打破“想到做不到”的困局；重视精力管理，人人都可以不拖延等。
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索书号
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照着做，你就能战胜拖延
:潘鸿生
作者：
潘鸿生
出版社：
云南美术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5489-4154-5
索书号：
B848.4-49/3232
分类号：
B848.4-49
页数：
216页
价格：
38.00
复本数：
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本书是一本应用心理学读物。现代社会，“拖延症”已经慢慢成为一种社会“流行病”，从学生到学者，从白领到家庭主妇，拖延问题几乎存在于 每个人身上。拖延虽不是严格意义上的疾病，但严重的拖延却会对个体的身心健
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索书号
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战胜焦虑不拖延
:宋涛
作者：
宋涛
出版社：
四川人民出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-220-11416-8
索书号：
B842.6
分类号：
B842.6
页数：
118页
价格：
25.00
复本数：
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累借次数：
本书汇集国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作，通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。如：可将一件事分成若干阶段，分期完成各阶段目标；在众多想做的事中，选择最重要的事来做；
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索书号
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养成自律的8个微习惯: 轻松战胜自我放纵、拖延和惰性
:(美)金伯利·奥尔森(Kimberly Olson), 姜凤薇，肖艺
作者：
(美)金伯利·奥尔森(Kimberly Olson), 姜凤薇，肖艺
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-300-31268-2
索书号：
C933.41/2724
分类号：
C933.41
页数：
182页
价格：
59.00
复本数：
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本书中，作者不仅帮助你深入了解了在养成自律的过程中对你最重要和与你最相关的8个微习惯，而且为你在发展你的事业、培养更有价值的人际关系等方面提供了直接的指导和有用的策略，帮助你进行有效的练习，并最终变得
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索书号
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自律练习: 战胜拖延达成目标的有效策略
:(瑞典)帕特里克·埃德布莱德(Patrik Edblad), 李剑虹
作者：
(瑞典)帕特里克·埃德布莱德(Patrik Edblad), 李剑虹
出版社：
中国经济出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5136-7786-8
索书号：
B848.4-49/4324.2
分类号：
B848.4-49
页数：
11,217页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容共分四部分，具体包括：自律认知、自律习惯、自律策略、关于培养自律的终极思考。作者列出了一套完整的循序渐进的实操方法，抛出了4大人生习惯15项策略，让自律变得简单，让成功更容易。
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索书号
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绝不拖延: 战胜焦虑、懒惰与混乱的心理学
:倪显伟
作者：
倪显伟
出版社：
中国纺织出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5229-0586-0
索书号：
B848.4/2762.3
分类号：
B848.4
页数：
212页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从剖析拖延现象入手，揭示出拖延的深层原因，结合心理学、脑科学、专注力、清单思维、习惯养成等多个领域的内容，阐述了解决拖延问题的思路和有效可行的方法。
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中文图书
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中国纺织出版社有限公司
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中国人民大学出版社
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中国纺织出版社
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云南美术出版社
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北京大学出版社
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四川人民出版社
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文化发展出版社
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新疆文化出版社
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(美)盖瑞·马库斯(Gary Marcus), 陈友勋
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(美)金伯利·奥尔森(Kimberly Olson), 姜凤薇，肖艺
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Brent
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倪显伟
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宋涛
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杨波
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格桑
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鄂茜
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陈海涛
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