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情绪自控共有53条记录

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情绪自控力:曾杰

作者：曾杰出版社：江西人民出版社 出版时间：20170101 ISBN：978-7-210-09836-2
索书号：B842.6 分类号：B842.6 页数：211页 价格：39.80

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本书为读者提供了很多可操作性较强的改善情绪的方法，比如“换位思考”“适当遗忘”“常怀感恩之心”等等。主要内容包括：不了解情绪，何谈控制情绪、情绪如四季，也有自己的周期等。

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自控力: 如何掌控自己的情绪心理学:穆阳

作者：穆阳出版社：中国妇女出版社 出版时间：20130101 ISBN：978-7-5127-0674-3
索书号：B842.6-49/2676 分类号：B842.6-49 页数：246页 价格：CNY29.80

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本书从认识情绪、突破自我、控制不良情绪、战胜挫折、提高交际能力、完善两性关系、培养健康身心等多个方面，深入浅出地讲解了提高情商的具体方法。

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情绪掌控术: 有效地表达自己不失控:徐宪江

作者：徐宪江 出版社：新世界出版社 出版时间：20110101 ISBN：978-7-5104-1608-8
索书号：B842.6-49/2833 分类号：B842.6-49 页数：244页 价格：CNY29.80

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本书是一本介绍范思哲家族的书籍。内容涉及是谁让詹尼命丧黄泉、败家子、解脱、姐妹、伙伴、知己、一个新的时代、对手和爱人、灵感的缪斯女神等。

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自制力: 如何掌控自己的情绪和命运:董楠

作者：董楠出版社：广东旅游出版社 出版时间：20180101 ISBN：978-7-5570-1473-5
索书号：B842.6/4444.4 分类号：B842.6 页数：213页 价格：CNY38.00

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本书告诉读者：所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标准。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。

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情绪自控:李筱懿

作者：李筱懿 出版社：上海文艺出版社 出版时间：20210101 ISBN：978-7-5321-8228-2
索书号：B842.6/4084 分类号：B842.6 页数：240页 价格：CNY49.80
丛书：灵魂有香气的女子系列
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本书用作者的亲身经历和探索，结合多年学习的心理学知识，和大众极具共鸣的经典文学作品，提出了改善情绪成熟度、摆脱内耗体质的方法，陪读者一起找到不焦虑的活法，做自由又笃定的女性。

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拒绝穷忙: 如何掌控自己的情绪、时间和生活:梓菁

作者：梓菁出版社：经济科学出版社 出版时间：20090101 ISBN：978-7-5058-8453-3
索书号：B842.6/4044.2 分类号：B842.6 页数：265页 价格：CNY30.00

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本书揭开情绪的奥秘，阐述了情绪产生和变化的规律，让我们正面了解情绪的来源，认识到情绪给你带来的正面意义，并且加以利用。

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如何掌控自己的情绪和生活:朱彤

作者：朱彤出版社：金城出版社 出版时间：20070101 ISBN：978-7-80084-913-8
索书号：B842.6/2572 分类号：B842.6 页数：205页 价格：CNY25.00

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本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律, 告诉人们怎样才能更好地掌控自己的情绪, 进而掌控自己的生活, 内容包括: 情绪与生活、别让愤怒毁了你、远离恐惧与焦虑、放松的方法等。

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学会控制自己的情绪:刘枫

作者：刘枫出版社：中国商业出版社 出版时间：20200101 ISBN：978-7-5208-0942-9
索书号：B842.6/0247.2 分类号：B842.6 页数：181页 价格：CNY42.00

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本书通过对人各种情绪的分析，举例讲述了不同情绪产生的不同后果。

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掌控情绪遇见更好的自己:草履虫

作者：草履虫 出版社：宁波出版社 出版时间：20190101 ISBN：978-7-5526-3533-1
索书号：B842.6/4475 分类号：B842.6 页数：196页 价格：CNY42.00

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本书从“现状”“坦然”“谅解”“重生”“和解”“勇气”六个方面进行解读，帮助读者学会掌握情绪，从而改变人生，遇见更好的自己。

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情绪自控力:钱静

作者：钱静出版社：中华工商联合出版社 出版时间：20190101 ISBN：978-7-5158-2506-9
索书号：B842.6/8357 分类号：B842.6 页数：320页 价格：CNY45.00

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自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的管理自我情绪方法。希望能够给读者的日常学习、生活与工作中提供高效实用的参考策略，帮助读者更有效地掌控自己的情绪，成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的人。

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