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告别焦虑
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告别焦虑
:Angela
作者：
Angela
出版社：
中国铁道出版社有限公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-113-25127-7
索书号：
B842.6-49/2462
分类号：
B842.6-49
页数：
221页
价格：
49.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书主要分“职场焦虑”“生活焦虑”“情感焦虑”“全方位锻造”“人物采访”五个章节，通过真实故事分析，对各行各业领域有代表性的人物采访，引导受访者围绕焦虑，以及自己是如何应对焦虑和压力的角度，现身说法，
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索书号
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安全感: 告别不安和焦虑的心理学
:王坤
作者：
王坤
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5229-0451-1
索书号：
B842.6
分类号：
B842.6
页数：
183页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书主要内容包括：安全感究竟与什么有关、缺乏安全感的7种表现、接纳真实的、不够好的自己、在不确定性中构建确定感、成长是不断面对恐惧的冒险等。
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快乐工作的方法: 告别工作焦虑症
:(美)米勒(Miller, D.), 张昕, 程庭龙
作者：
(美)米勒(Miller, D.), 张昕, 程庭龙
出版社：
当代中国出版社
出版时间：
2010
ISBN：
978-7-80170-875-5
索书号：
R749.7/9044
分类号：
R749.7
页数：
220页
价格：
29.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书详列了各式各样在传统思维中看来是“铁饭碗”的工作，结合当下的经济社会环境，一一戳穿了这些貌似“安全”工作的谎言。他告诉我们，真正的安全感不是外界给予的，而是应该自己争取，只有自己掌握了自己的命运、
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如何轻松过一天: 科学100招告别焦虑
:(日)堀田秀吾, 范宏涛
作者：
(日)堀田秀吾, 范宏涛
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5217-4575-7
索书号：
B842.6/4762
分类号：
B842.6
页数：
11,217页
价格：
49.80
丛书：
高谈文学馆
复本数：
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本书针对一天中的早上、上午、中午、下午、晚上，介绍了100个非常有效的减压方法。这些方法经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府的科研团队证实。阅读本书，你可以应对多种压力，越来越多地拥有平静
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宝宝喂养7堂课: 告别焦虑从食育开始
:刘遂谦
作者：
刘遂谦
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-122-33911-9
索书号：
R174/0233
分类号：
R174
页数：
231页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书通过对食物营养、食品安全的认识，饮食传统的继承和发扬，结合营养学、心理学等跨学科知识形成的科学喂养理念。作者通过多年的临床经验，把营养的概念更加形象化、具体化，并且不断结合最新研究，让喂养更符合现
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索书号
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停止精神内耗: 告别内心的焦虑
:刘青竹
作者：
刘青竹
出版社：
吉林文史出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5472-9945-6
索书号：
B842.6-49/0258
分类号：
B842.6-49
页数：
216页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：来自原始社会的生存信号、获得化解焦虑情绪的简单方法、完美主义者只活在别人眼里、找到正确评价自己的方法、勇敢克服社会恐惧等。
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索书号
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摆脱不安: 告别过度依赖
:(日)加藤谛三, 井思瑶
作者：
(日)加藤谛三, 井思瑶
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5596-4233-2
索书号：
B842.6-49/4643
分类号：
B842.6-49
页数：
200页
价格：
38.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
在生活中, 有些人因早年对爱的欲望没有得到满足, 在生活中不断追求替代性满足的事物。有时表现为对他人的纠缠, 有时表现为对权力的渴望, 有时表现为具有攻击性……加藤谛三认为, 只有当人意识到自己的行为
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麦肯锡情绪管理课: 学会正向思考，告别职场焦虑
:(日)高杉尚孝, 杨建兴
作者：
(日)高杉尚孝, 杨建兴
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5217-1041-0
索书号：
B842.6/0049
分类号：
B842.6
页数：
227页
价格：
42.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书由总论、理论篇与实践篇构成。总论阐述了心理韧性的本质；理论篇讲解了心理压力产生的过程和克服压力所需的知识与经验；实践篇采取虚构的对话形式呈现真实职场可能出现的具体案例。
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告别育儿焦虑: 让妈妈和孩子都轻松的情绪管理法
:(日)小尻美奈, 姚博文
作者：
(日)小尻美奈, 姚博文
出版社：
中国妇女出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5127-2246-0
索书号：
B842.6/9078
分类号：
B842.6
页数：
251页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共6章，内容包括：妈妈焦虑是理所当然的；“焦虑”告诉我们的8个信号；巧妙地“发脾气”，只需掌握5个步骤；现在马上就能做到！——“缓和焦虑”的魔术；每天努力练习，用“开阔心胸的魔术”做一个不易焦虑的
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文献类型
中文图书
(
9
)
出版社
中信出版集团股份有限公司
(
2
)
中国妇女出版社
(
1
)
中国纺织出版社有限公司
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1
)
中国铁道出版社有限公司
(
1
)
化学工业出版社
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北京联合出版公司
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吉林文史出版社
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当代中国出版社
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中信出版集团股份有限公司
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中国妇女出版社
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中国纺织出版社有限公司
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吉林文史出版社
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当代中国出版社
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作者
(日)加藤谛三, 井思瑶
(
1
)
(日)堀田秀吾, 范宏涛
(
1
)
(日)小尻美奈, 姚博文
(
1
)
(日)高杉尚孝, 杨建兴
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(美)米勒(Miller, D.), 张昕, 程庭龙
(
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Angela
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1
)
刘遂谦
(
1
)
刘青竹
(
1
)
王坤
(
1
)
只显示前10条......
(日)加藤谛三, 井思瑶
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(日)堀田秀吾, 范宏涛
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(日)小尻美奈, 姚博文
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刘遂谦
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出版年
2019
(
3
)
2023
(
3
)
2010
(
1
)
2020
(
1
)
2022
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1
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(
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2023
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2010
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2020
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