• 

  健身健美运动:张先松

  作者：张先松 出版社：华中科技大学出版社 出版时间：2009 ISBN：978-7-5609-5172-0
  索书号：G883/1224 分类号：G883 页数：497页 价格：48.80
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书主要内容包括：健身健美运动概述，健身健美运动锻炼效果的测量与评价，健身健美运动的生理与营养学基础，健身健美运动教学，健身健美运动竞赛表演与欣赏，健身运动锻炼方法，健身美体的修塑和矫正技法等。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  美容·塑身·保健普拉提:郝旸

  作者：郝旸 出版社：南海出版公司 出版时间：2006 ISBN：7-5442-3390-1
  索书号：G831.3-64/4766 分类号：G831.3-64 页数：144页 价格：39.801
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书分“基础篇”、“美容篇”、“塑身篇”、“保健篇”及“附录”五部分。内容包括：认识普拉提、普拉提运动须知、普拉提基础动作、普拉提进阶动作等。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  健身精要:(美)金吉姆健身中心, 彭雪融

  作者：(美)金吉姆健身中心, 彭雪融 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-115-47841-2
  索书号：G883/8044 分类号：G883 页数：248页 价格：88.00
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书提供了一个12周的身材改造计划，帮助您解决关于健身的常见问题，开始练起来；制定饮食策略、力量训练策略；提高基础代谢；增加身体的灵活性；评估训练进展；调节训练强度。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  徒手健身运动:王尚琦

  作者：王尚琦 出版社：天津人民美术出版社 出版时间：2017 ISBN：978-7-5305-7870-4
  索书号：G831.3/1091\3 分类号：G831.3 页数：160页 价格：35.80
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书共分六章，内容包括：徒手健身概述、项目分类、徒手健身运动安全、身体测试与评价、户外徒手健身策略、办公室徒手健身策略。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  健身健美:张瑞林总, 黄晓明

  作者：张瑞林总, 黄晓明 出版社：高等教育出版社 出版时间：2005 ISBN：7-04-018446-X
  索书号：G831.3/1214 分类号：G831.3 页数：179页 价格：15.80
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书内容包括体育与健康、健美健身锻炼与身体健康、健美健身与心理健康、健美健身与社会适应能力、健身健美运动的发展等九章。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  健身健美学与练:米勇诚，侯金成

  作者：米勇诚，侯金成 出版社：四川大学出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5614-7672-7
  索书号：G831.3 分类号：G831.3 页数：273页 价格：20.00
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书主要从健身和健美两个方面来阐述了什么样的运动能起到健身、健美的作用，在健身健美的时候应该怎样去完成。健身这部分内容主要包括健身器材的类别和正确的使用方式、正确的健身途径等。健身这部分内容主要介绍了

  详细信息

  索书号 展开

• 

  肌肉健美训练速成50问: 图例:王大中

  作者：王大中 出版社：学苑出版社 出版时间：2001 ISBN：7-5077-1781-X
  索书号：G883/1045 分类号：G883 页数：138页 价格：8.00
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  详细信息

  索书号 展开

• 

  美体健身普拉提:付晶

  作者：付晶 出版社：农村读物出版社 出版时间：2006 ISBN：7-5048-4580-9
  索书号：G831.3/2460 分类号：G831.3 页数：137页 价格：25.00
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书介绍了普拉提的入门知识，以及各种姿势的动作讲解、要领以及作用，包括传统练习、脊背训练、腹部训练、腿部训练、直立式普拉提等。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  选择健康：完美塑身:王宇

  作者：王宇 出版社：电子工业出版社 出版时间：2008 ISBN：978-7-121-06451-7
  索书号：G831.3/1030 分类号：G831.3 页数：231页 价格：29.00
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书作者以“要塑身，先塑心”的思想观点为方针，以自身成功的形体改变实践为示范，结合先进的健身理念和从教工作经验，从了解人体及形体改变的基础入手，讲述了改变形体的方法和技巧。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  豹式健身:(美）格伦·科多佐, 宋凯莉

  作者：(美）格伦·科多佐, 宋凯莉 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2017 ISBN：978-7-5304-8816-4
  索书号：G883/2422 分类号：G883 页数：465页 价格：168.00
  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  这本书的内容极为丰富，令你感觉势不可挡，目不暇接。但归根到底，作者只是在教你如何正确地“动”。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动；三个动作等级帮助你理解动

  详细信息

  索书号 展开