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文献类型:
酒店康体运动项目技术指导
:孟东明, 符运猛
作者：
孟东明, 符运猛
出版社：
上海交通大学出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-313-21324-2
索书号：
G883/1746
分类号：
G883
页数：
205页
价格：
49.00
复本数：
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累借次数：
本书由现代康体的发展、酒店康体运动项目种类、酒店康体运动项目设备、酒店康体运动项目设计与技术、酒店康体运动项目服务人员管理等方面组成，全书以酒店康体运动项目为研究对象，分析了酒店康体运动项目的种类、技术、设备等问题，并对酒店康体运动项目服务人员管理提出了新的看法。
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索书号
展开
10秒钟拉伸训练法治疗驼背！
:(日)藤本阳平, 袁宗才
作者：
(日)藤本阳平, 袁宗才
出版社：
中国纺织出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5180-5422-0
索书号：
G883/4457
分类号：
G883
页数：
127页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书分为6章，分别为为什么松解髋关节，就能治好驼背；实践！可矫正驼背的“仰卧拉伸”；改善驼背状态！髋关节的松解&拉伸；训练良好的“坐姿”等。
详细信息
索书号
展开
硬派健身: 100卡美食
:斌卡
作者：
斌卡
出版社：
湖南文艺出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5404-9328-8
索书号：
G883/0321
分类号：
G883
页数：
303页
价格：
68.00
复本数：
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本书阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，介绍不同体质在不同运动方式后的正确吃法。不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你可以吃人饭。
详细信息
索书号
展开
疯狂腹肌: 巧克力腹肌8周训练计划
:柳磊
作者：
柳磊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52485-0
索书号：
G883/4710
分类号：
G883
页数：
149页
价格：
55.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书首先介绍了腹肌锻炼的意义和训练过程中需要注意的饮食、训练计划制定方面的基础知识，接着介绍了10种训练前的热身运动，然后将训练计划分为第一阶段（1～2周）激活腹部肌肉、第二阶段（3～6周）有效减少腹部脂肪和第三阶段（7～8周）负重训练，并结合真人示范图与肌肉解剖图对训练动作的训练目标、执行步骤和注意事项进行了详细解读。
详细信息
索书号
展开
女性减脂塑形健身指南
:YEAH老师
作者：
YEAH老师
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52538-3
索书号：
G883-62/4421
分类号：
G883-62
页数：
116页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分为四部分，第一部分为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；第二部分为减脂训练，分享了针对不同身体部位的减脂训练动作；第三部分为塑形训练，展示了针对不同体态问题及塑形需求的训练动作；第四部分为懒人健身攻略，为读者提供了碎片化及不同场景下的健身训练方案。
详细信息
索书号
展开
健美增肌与减肥
:王红英
作者：
王红英
出版社：
厦门大学出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5615-7957-2
索书号：
G883/1024
分类号：
G883
页数：
156页
价格：
39.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍如何快速增肌、减脂、塑形，指导健美爱好者和肥胖人群科学、系统地进行健身健美锻炼，减肥增肌，合理饮食，少走弯路，达到身体健康、体魄强健、形体健美的目的。
详细信息
索书号
展开
108种常见的健身误区
:尹承昊
作者：
尹承昊
出版社：
山东科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5331-9954-8
索书号：
G883/1716
分类号：
G883
页数：
16,156页
价格：
65.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书详述健身爱好者在基础饮食、营养品、健身护具以及健身动作方面常见的108个经典误区，并释疑几乎每个健身爱好者都曾经在健身过程中遇到的疑问和难题。
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索书号
展开
两分钟教你学会能救命的简单小动作
:成向东
作者：
成向东
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5180-7191-3
索书号：
G883/5324
分类号：
G883
页数：
127页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书根据现代家庭常见病特征，总结了一系列适合在各种场所做的防病调理小动作。内容包括：小病小痛不求医——动出自愈力，调理常见病；养心健脑操——控“三高”，防心脑血管病；伸伸臂、扭扭腰——应对常见职业病；减肥健美操————控制体重防肥胖；突发急症怎么办——按按捏捏能救命。
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索书号
展开
看图学男性家庭健身: 视频版
:王德志
作者：
王德志
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-53780-5
索书号：
G883-64/1024
分类号：
G883-64
页数：
127页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
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索书号
展开
女性腰臀腿训练宝典
:(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲
作者：
(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52953-4
索书号：
G883/4247
分类号：
G883
页数：
252页
价格：
88.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，以及简单高效的热身和放松运动，提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习，取得理想的健身效果。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民体育出版社
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北京体育大学出版社
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化学工业出版社
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北京科学技术出版社
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河南科学技术出版社
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中国纺织出版社
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天津科学技术出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
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中国轻工业出版社
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3
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吉林科学技术出版社
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天津人民美术出版社
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青岛出版社
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中信出版集团股份有限公司
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中国书籍出版社
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中国纺织出版社有限公司
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机械工业出版社
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电子工业出版社
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上海世界图书出版公司
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上海交通大学出版社
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上海科学技术出版社
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上海科学技术文献出版社
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东南大学出版社
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中国友谊出版公司
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中国妇女出版社
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中国工人出版社
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中国水利水电出版社
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中国青年出版社
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中央民族大学出版社
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光明日报出版社
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北京大学出版社
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北京工业大学出版社
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北京时代华文书局
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北京理工大学出版社有限责任公司
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北京联合出版公司
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华中科技大学出版社
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厦门大学出版社
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吉林摄影出版社
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广东旅游出版社
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广西科学技术出版社
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新华出版社
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社会科学文献出版社
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黑龙江科学技术出版社
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人民邮电出版社
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人民体育出版社
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北京体育大学出版社
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化学工业出版社
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北京科学技术出版社
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河南科学技术出版社
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中国纺织出版社
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天津科学技术出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
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中国轻工业出版社
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作者
杨克新
(
4
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宋璐璐
(
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成向东
(
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杨慧
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王德志
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相建华，田振华
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赵健
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韩俊
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(德)克劳斯·D. 施万贝克(Klaus D. Schwanbeck), 朱禹丞
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(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram), 张晓妍
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(德)约瑟夫·休伯斯特·普拉提(Joseph Hubertus Pilates), 吴振巍
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(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲
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(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 李蕾
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(挪)斯坦·莫藤·利尔，(丹)拉瑟·拉森, 赵蓓
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(日)中野·詹姆士·修一, 方晓屿
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(日)小林弘幸, 郭慧君
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(日)小鹿有纪，(日)宫尾昌明, 李军, 李梦晓, 胡建林
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(日)横手贞一朗, 聆月
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(日)滨田靖一;赵振平
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(日)荒川裕志, 刘杰
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(日)藤本阳平, 袁宗才
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(日)高田一也, 孙潭玲
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(法)大卫·科斯塔, 童欣
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(法)辛西娅·卡夫卡(Cynthia Kafka), 张琳
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(澳)萨曼莎·伍德(Samantha Wood), 汪敏加，张婷
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(瑞)埃里克·富兰克林(Eric Franklin), 汪敏加
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(瑞典)保罗·罗伯特(Roberto, Paolo), 田恬
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(美)亚历克斯·希尔芙-费根(Alex Silver-Fagan), 王雪强，张鑫主
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(美)亚当·坎贝尔(Adam Campbell), 王雄
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(美)吉莉恩·赫塞尔(Jillian Hessel), 侯妍姝
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(美)帕维尔·塔索林, 闫琪，张雨佳
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(美)比尔·菲利浦斯(Bill Phillips)，(美)米切尔·多索(Michael D''orso), 刘宗亚，王锦燕
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(美)瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz), 张展鹏，徐靖，吕同梅
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(美)米亚特·墨菲(Myatt Murphy)，(美)迈克尔·梅希亚(Michael Mejia), 王旭，朱思昊
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(美)金吉姆健身中心, 彭雪融
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(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson)，(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
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(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
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(美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克, 蔡杰
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(美）格伦·科多佐, 宋凯莉
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(英)乔·费里斯(Jo Ferris), 王会儒
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(英)凯莉·汤普森(Kelly Thompson), 王亚洲主
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(英)哈丽特·格里菲, 王敏
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(英)巴特拉姆(Bartram), 徐嘉
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(英)杰奎琳·莉塞, 汪清
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(英)罗杰·弗兰普顿(Roger Frampton), 汤嘉欣
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(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson), 朱思昊，吴长恩
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(英)迪安·霍奇金(Dean Hodgkin)，(英)卡罗琳·皮尔斯(Caroline Pearce), 高旦潇
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(英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L. Westcott)，(英)托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle), 孙飞
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(韩)朴書希, 曾甜甜
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(韩)朴桂焕, 盛辉
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(韩)韩吉, 沙玲
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KIMIKO
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YEAH老师
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付子艺
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仲崇霞
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刘洹
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叔贵
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周范林
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国家体育总局体育科学研究所, 张斌，徐建方
(
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国家体育总局体育科学研究所, 徐建方，高欢
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夏越，李则芳
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孟东明, 符运猛
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尹承昊
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崔兆新, 曾兵
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廖伟
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张亚平，叶梦馨
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张先松
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张冰，邸慧君
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张富源
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张景琦
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张洪建
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张涛, 胡悦, 曹丹
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徐山，陶红亮
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惠清俊，惠浩，谢瑱
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杨克新
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宋璐璐
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成向东
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杨慧
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王德志
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赵健
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韩俊
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(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram), 张晓妍
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2020
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2015
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2018
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2019
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2021
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2008
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2016
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1989
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2009
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33
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2015
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14
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2018
(
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2019
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2021
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2022
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