附件:设置1:YEAH老师设置2:设置3:本书共分为四部分，第一部分为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；第二部分为减脂训练，分享了针对不同身体部位的减脂训练动作；第三部分为塑形训练，展示了针对不同体态问题及塑形需求的训练动作；第四部分为懒人健身攻略，为读者提供了碎片化及不同场景下的健身训练方案。
附注提要
本书共分为四部分，第一部分为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；第二部分为减脂训练，分享了针对不同身体部位的减脂训练动作；第三部分为塑形训练，展示了针对不同体态问题及塑形需求的训练动作；第四部分为懒人健身攻略，为读者提供了碎片化及不同场景下的健身训练方案。