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  健美操教学与训练教程:于可红总, 邱亚君

  作者：于可红总, 邱亚君 出版社：高等教育出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-04-055364-2
  索书号：G831.3/1012 分类号：G831.3 页数：161页 价格：26.00
  

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  本教材“体育运动技战术教学与训练系列教材”之一，依据普通高等学校运动训练专业学科课程的内容和要求编写而成。全书共7章，主要包括健美操概述，健美操基本知识与技术，健美操教学与训练，健美操身体素质训练，健美操创编，健美操运动疲劳与运动损伤，健美操运动竞赛租住、规则与裁判法。本书可作为普通高等学校运动训练专业健美操选修课教材，也可供专业健美操教师、业余体校教练员和健美操爱好者使用。

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  健康的形体美锻炼:张树坤

  作者：张树坤 出版社：云南大学出版社 出版时间：2009 ISBN：978-7-81112-850-5
  索书号：G831.3/1244 分类号：G831.3 页数：201页 价格：25.00
  

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  本书从理论与实践两个部分入手，阐述了形体美的重要性及锻炼方法。理论部分主要包括人体的和谐美;人体形体的可塑性;形体锻炼应注意的问题;身材肥胖者与身材较瘦者的锻炼方法等内容。实践部分主要包括芭蕾形体的基本动作;把杆练习;舞蹈组合练习;身体各部位的健美训练等内容。

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  健美操入门学习指南:张小春，赵永才

  作者：张小春，赵永才 出版社：安徽人民出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-212-05120-4
  索书号：G831.3 分类号：G831.3 页数：12,176页 价格：23.90
  

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  本书内容包括：健美操的概述；健美操运动的发展；健美操运动的意义；健美体操的设施环境等。

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  拉伸运动私人教练150课:健身私人教练组

  作者：健身私人教练组 出版社：化学工业出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-122-21926-8
  索书号：G831.3 分类号：G831.3 页数：187页 价格：25.00
  

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  拉伸不受年龄、性别、时间、空间限制；拉伸不需要篮球、网球、羽毛球那样的场地；拉伸不需要特意跑去健身房预约教练和准备器械；拉伸不需要足球、乒乓球那样必须找到搭档才能练习；拉伸不会对身体造成负担和运动伤害，动作简单一学就会。温和而没有压力的拉伸运动，即便是不擅长运动的你也能成为达人。

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  做自己的健身教练: 最新版:纪太军

  作者：纪太军 出版社：中国物资出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5047-3252-1
  索书号：G831.3 分类号：G831.3 页数：277页 价格：29.80
  

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  本书以健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身以及营养健身五大部分常犯的错误为基本素材，分析总结出了120个人们在健身方面最容易犯的错误。

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  中老年健身迪斯科:崔邪熙芳,王怀玉

  作者：崔邪熙芳,王怀玉 出版社： 出版时间：0 ISBN：
  索书号：G831.3/2274 价格：3.05
  

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  拉伸: 最好的运动:(美)鲍勃·安德森(Robert A. Anderson), (美)简·安德森(Jean E. Anderson)绘, 边然

  作者：(美)鲍勃·安德森(Robert A. Anderson), (美)简·安德森(Jean E. Anderson)绘, 边然 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5304-4767-3
  索书号：G831.3/3024 分类号：G831.3 页数：231页 价格：32.00
  

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  本书剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出人人都需要的拉伸动作。

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  施瓦辛格健身全书:(美)阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger), 万义兵，费海汀，杨婕

  作者：(美)阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger), 万义兵，费海汀，杨婕 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5304-5523-4
  索书号：G831.3/0810 分类号：G831.3 页数：25,476页 价格：98.00
  

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  本书讲解了健身方面的知识，包括健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。

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  健康女性训练手册:(美)米丽娅姆·纳尔逊(Miriam E.Nelson)，(美)萨拉·韦尼克(Sarah Wernick), 李凤芹

  作者：(美)米丽娅姆·纳尔逊(Miriam E.Nelson)，(美)萨拉·韦尼克(Sarah Wernick), 李凤芹 出版社：中国社会出版社 出版时间：2003 ISBN：7-80146-736-1
  索书号：G831.3/2423 分类号：G831.3 页数：273页 价格：19.80
  

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  本书阐述让35岁以上女人留住青春的秘诀，内容包括四部分：力量能带给你什么、准备就绪、健康女性训练计划、一生的健康。

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  普拉提美体运动:(美)阿丽西亚·安格罗(Alycea Ungaro), 拉塞尔·桑德(Russell Sadur), 黄永良

  作者：(美)阿丽西亚·安格罗(Alycea Ungaro), 拉塞尔·桑德(Russell Sadur), 黄永良 出版社：汕头大学出版社 出版时间：2006 ISBN：7-81036-985-7
  索书号：G831.3-64/3046 分类号：G831.3-64 页数：174页 价格：38.00
  

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  本书全面介绍了普拉提的起源、普拉提的优势特点、普拉提练习要点、普拉提垫上练习的基本动作等内容。

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