施瓦辛格健身全书/(美)阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger), 万义兵，费海汀，杨婕

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设置4:本书讲解了健身方面的知识，包括健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。

附注提要

本书讲解了健身方面的知识，包括健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。

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