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出版年:"2022"

文献类型:

太喜欢减压生活了！:(日)幸树悠, 马文甜

作者：(日)幸树悠, 马文甜 出版社：天津科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5742-0371-6
索书号：B842.6/4042.4 分类号：B842.6 页数：119页 价格：39.80

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本书讲解什么是压力、压力的特性、压力对身心的影响，以加深大家对压力的理解；同时还介绍了日常生活中避免积累压力、减轻压力的小技巧，帮助减少压力对我们生活的束缚。

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怎样驱逐内心的黑狗:壹心理

作者：壹心理 出版社：机械工业出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-111-70141-5
索书号：B842.6/4031 分类号：B842.6 页数：11,83页 价格：39.00

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本书精选壹心理“人生答疑馆”社区中关于“负面情绪”主题，大家普遍关心的重要问题，由专业的心理学答主为读者正面解读种种疑惑，为迷茫的你打开一扇门，帮你找到心中那条黑狗并且来驯化它，在负面情绪的灰暗中找到属于自己的光。

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负面情绪的逆思考术:(日)小田全宏, 黄墁

作者：(日)小田全宏, 黄墁 出版社：广东经济出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5454-8359-8
索书号：B842.6-49/9068 分类号：B842.6-49 页数：148页 价格：48.00

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本书列举了很多大脑训练的方法，全书共七章，包括：“巧妙利用大脑机制训练大脑”“控制‘愤怒’带来的不快”“控制‘责任感’带来的不快”“控制‘后悔’带来的不快”等章节。

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情绪稳定，人生自洽:丁十三

作者：丁十三 出版社：中国水利水电出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5226-0441-1
索书号：B842.6-49/1041.2 分类号：B842.6-49 页数：216页 价格：49.80

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本书通过还原近百个情绪失控经典案例，生动剖析了2种常见的坏情绪。主要包括：消除冗杂情绪，远离人际陷阱；停止情绪内耗，终结生活疲惫感；克制负面情绪，靠纾不靠忍等四章内容。

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不要老说气话啦:(日)户田久实, 林思瑜

作者：(日)户田久实, 林思瑜 出版社：文汇出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5496-3775-1
索书号：B842.6/3062 分类号：B842.6 页数：201页 价格：49.00

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本书共分8个部分，包括：“愤怒情绪究竟是什么”“无法恰当表达感情常见的5大特征”“恰当表达感情需要遵守的5条法则”“在不发怒的情况下表达愤怒情绪的10大要点”“9种不同情绪下的表达方式”等。

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拥抱自己: 生命的12堂情绪课:王浩威

作者：王浩威 出版社：台海出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5168-3260-8
索书号：B842.6/1035.4 分类号：B842.6 页数：14,270页 价格：49.80

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本书介绍了12种情绪体验，包括恐惧、寂寞、嫉妒、背叛、愤怒、沮丧、疏离、绝望、罪疚、快乐、信任和分离。

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习惯养成技巧:(日)山崎启支, 刘江宁

作者：(日)山崎启支, 刘江宁 出版社：中国科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5046-9682-3
索书号：B842.6/2223.2 分类号：B842.6 页数：198页 价格：59.00

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本书分五章，内容包括：“可以养成习惯的自己”和“无法养成习惯的自己”、重新找回“意识”的力量、与“无意识”融洽相处、“改写”大脑程序、“改变习惯”。

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与负面情绪和平相处:夏仰

作者：夏仰出版社：中国法制出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5216-2856-2
索书号：B842.6-49/1027 分类号：B842.6-49 页数：265页 价格：49.80

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本书前七章的主题分别是悲伤、焦虑、愤怒、恐惧、内疚、自卑、悔恨，最后一章则以快乐为题。每种情绪均被分为不同类型一一陈述。

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如何度过情绪的雨天:(西)安娜贝尔·冈萨雷斯, 江瑀

作者：(西)安娜贝尔·冈萨雷斯, 江瑀 出版社：浙江文艺出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5339-6986-8
索书号：B842.6/7741 分类号：B842.6 页数：302页 价格：59.80

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本书共五章，内容包括：走进情绪的世界、压抑情绪的代价、表达情绪的艺术、远离情绪的误区、让坏情绪变好事。

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你的敏感，就是你的天赋:(英)伊米·洛(Imi Lo), 肖心怡

作者：(英)伊米·洛(Imi Lo), 肖心怡 出版社：天津科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5576-9983-3
索书号：B842.6-49/3716 分类号：B842.6-49 页数：212页 价格：49.00

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本书认真分析了情绪敏感者面临的现状以及其心理、生理的表现，并对这类人群提出了科学合理的调整建议。具体内容包括“你是情绪强烈又敏感的人吗”“情绪强烈是一种大脑差异”“一颗掉落后便远离了树的苹果”“从隐藏自我到绽放自我”“与家庭的关系”“给情绪强烈者的建议”“工作关系与友情”等7章。

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