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  云南少数民族健身操:寸亚玲

  作者：寸亚玲 出版社：云南大学出版社 出版时间：2011 ISBN：978-7-5482-0484-8
  索书号：G831.3/4011 分类号：G831.3 页数：256页 价格：42.00
  

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  本书收录了十套云南少数民族健身操，包括傣族健身操、佤族健身操、藏族健身操、彝族健身操、景颇族健身操、白族霸王鞭健身操、哈尼族健身操、拉祜族健身操、彝族撒伲健身操等。

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  阳光美女必备运动健身手册:全明星最运动委会

  作者：全明星最运动委会 出版社：福建科学技术出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5335-4494-2
  索书号：G831.3-62/8066 分类号：G831.3-62 页数：165页 价格：29.80
  

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  本书精选大量适合女性健身、塑形、提升自我气质的运动项目，比如器械练习、健身操、瑜伽体式、普拉提斯等。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。

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  动动肩胛骨也能瘦:(日)永濑冴子, 李军, 李梦晓, 胡建林

  作者：(日)永濑冴子, 李军, 李梦晓, 胡建林 出版社：青岛出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5552-0928-7
  索书号：G831.3/3033 分类号：G831.3 页数：111页 价格：28.00
  

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  本书介绍了以肩胛骨伸展运动为基础的瘦身操，动作轻松简单，旨在帮助曾经在瘦身减肥过程中遭受过挫折的女性朋友重拾信心，达成美丽愿望。

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  坐着要健康:(韩)赵诚俊，(韩)崔润僖, 于丽

  作者：(韩)赵诚俊，(韩)崔润僖, 于丽 出版社：武汉出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5430-6703-5
  索书号：G831.3/4432\2 分类号：G831.3 页数：207页 价格：45.00
  

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  本书首次公布了可以在职场做的15分钟运动方法。它结合了职场女性的各方面需求，综合了时间、空间和运动方法三个因素。本书除了空手做的伸展运动之外，还介绍了一些活用弹力带这种用具的运动。

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  一辈子不复胖: 减肥塑身减龄瑜伽:张斌

  作者：张斌 出版社：北京联合出版公司 出版时间：2014 ISBN：978-7-5502-3301-0
  索书号：G831.3/1203\3 分类号：G831.3 页数：189页 价格：35.00
  

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  本书共分为四个部分。第一部分概述了瑜伽健康减肥的原理，并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解；第二部分主讲呼吸瑜伽，通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用，从而达到瘦身和减轻压力的效果；第三部分以10分钟为概念，将一天分为四个时间点，即每个时间点练习10分钟瑜伽即可瘦身的概念。

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  动起来，无病痛:赵之心

  作者：赵之心 出版社：吉林科学技术出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5384-8723-7
  索书号：G831.3/4433\4 分类号：G831.3 页数：216页 价格：33.00
  

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  本书重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位，并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，分为体质决定健康、运动使生命更精彩、健身运动的十大重点、把办公室变成健身房、快乐有氧健身走等九部分内容。

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  长高个的亲子伸展操:(韩) 崔敏僖，(韩) 崔润僖, 刘逸隆

  作者：(韩) 崔敏僖，(韩) 崔润僖, 刘逸隆 出版社：电子工业出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-121-23480-4
  索书号：G831.3/2282 分类号：G831.3 页数：133页 价格：42.00
  

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  本书介绍了让孩子个子长高的字母伸展运动、单词伸展运动、孩子不喜欢运动的理由、妈妈要采用的方法、孩子解除压力的方法、丹麦教育的好处等。

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  瑜伽瘦身经典68式:张斌，谭明珠

  作者：张斌，谭明珠 出版社：福建科学技术出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5335-4563-5
  索书号：G831.3/1203\4 分类号：G831.3 页数：144页 价格：29.90
  

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  本书从教你培养易瘦体质开始，重点介绍具有瘦身塑形效果的经典瑜伽体式，包括局部消脂60式、巩固婀娜姿8式，结合一定的健康瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。

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  优雅气质瑜伽88招: 从丑小鸭变白天鹅:曲影(Christina Kok)

  作者：曲影(Christina Kok) 出版社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5381-8653-6
  索书号：G831.3/5562 分类号：G831.3 页数：190页 价格：39.80
  

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  本书从源头上阐释了“不够美”的原因和瑜伽纤体塑形、提升气质的原理，为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气质的瑜伽体式，让读者在练习的过程中拉长脖颈、抬头挺胸、提臀美腿、修炼完美身姿、更加高贵大方。

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  5分钟拉伸减压纤体:袁晓毅

  作者：袁晓毅 出版社：中国纺织出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5180-1030-1
  索书号：G831.3-64/4060 分类号：G831.3-64 页数：136页 价格：35.00
  

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  本书内容包括：拉伸——有效的健身方式，拉伸基础动作详解，更适合上班族的拉伸法则，常见的体育运动拉伸，拉伸保健良方。

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