动起来，无病痛/赵之心

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设置3:本书重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位，并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，分为体质决定健康、运动使生命更精彩、健身运动的十大重点、把办公室变成健身房、快乐有氧健身走等九部分内容。

附注提要

本书重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位，并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，分为体质决定健康、运动使生命更精彩、健身运动的十大重点、把办公室变成健身房、快乐有氧健身走等九部分内容。

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