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  10分钟，随时随地做拉伸:梁冰

  作者：梁冰 出版社：中国妇女出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5127-0519-7
  索书号：G831.3-64/3332 分类号：G831.3-64 页数：182页 价格：29.80
  

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  本书讲解了各种简单有效的拉伸运动方法，通过拉伸脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚，能产生细微而又令人精神焕发的感觉。其内容包括：什么是拉伸、拉伸中最常用的动作、居家中的拉伸、上班一族的拉伸、外出时的拉伸、运动的拉伸、调节身体的拉伸等。

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  健美操:朱晓龙，李立群, 吕荷莉, 余民权, 余保玲

  作者：朱晓龙，李立群, 吕荷莉, 余民权, 余保玲 出版社：浙江大学出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-308-12457-7
  索书号：G831.3/2564 分类号：G831.3 页数：241页 价格：35.00
  

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  本书阐述了健美操项目的专业知识和技术运用，结合项目特点及国际健美操的发展趋势，把健美操课程分为初、中和高级三部分，以适合于不同层次水平的大学生需求。在初、中级健美操内容中增加了有氧拉丁、爵士、踏板等不同种类型的健身操内容；而高级健美操则偏重于竞技健美操的练习。同时本书也融合了营养、运动处方、医务监督、运动损伤的预防及处理等内容。

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  图解Office瑜伽经典体位:陈露

  作者：陈露 出版社：上海科学技术文献出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5439-5010-8
  索书号：G831.3/7410 分类号：G831.3 页数：122页 价格：39.80
  

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  本书内容分9个部分，包括：认识Office瑜伽，Office瑜伽练习须知，冥想、呼吸助你成功，Office瑜伽——为你解压等。

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  图解瑜伽养颜经典体位:陈露

  作者：陈露 出版社：上海科学技术文献出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5439-5012-2
  索书号：G831.3/7410\2 分类号：G831.3 页数：122页 价格：39.80
  

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  本书内容分8个部分，包括：初识养颜瑜伽、养颜瑜伽练习须知、养颜瑜伽呼吸法、养颜瑜伽——保养面部、养颜瑜伽——明目润发等。

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  动动就能瘦: 无负担快瘦伸展操:林颂凯

  作者：林颂凯 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5019-9221-8
  索书号：G831.3/4482 分类号：G831.3 页数：124页 价格：25.00
  

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  本书是一本运动减肥瘦身指导书。书中提供的小动作都可以随时随地练习，不需要任何基础。书中介绍的胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部7大重点部位的瘦身塑形方法，让你零工具，轻松瘦。

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  10分钟塑成芭蕾美人:(韩)吴英珠, 李花子

  作者：(韩)吴英珠, 李花子 出版社：青岛出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5436-9482-8
  索书号：G831.3/6041 分类号：G831.3 页数：139页 价格：32.00
  

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  本书共4部分，内容包括芭蕾瘦身体操减肥又塑身、塑造最棒的身材——用芭蕾瘦身体操来减肥、专挑局部减肥等。

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  10秒钟塑成美人身:刘长江，王珂

  作者：刘长江，王珂 出版社：中原农民出版社 出版时间：2011 ISBN：978-7-80739-824-0
  索书号：G831.3/0243 分类号：G831.3 页数：170页 价格：29.80
  

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  本书通过塑身瑜伽常识与入门、体质不易发胖的6式技法、瑜伽塑身的6个关键点、完美塑身有标准、超实用瘦身技巧点拔，介绍了科学的塑身方法，使你拥有引以为荣的线条美，让你的身材从此与众不同。

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  零起点轻松学瑜伽:张斌，姚娇

  作者：张斌，姚娇 出版社：福建科学技术出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5335-4230-6
  索书号：G831.3/1203 分类号：G831.3 页数：144页 价格：26.00
  

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  本书从初学者实际出发，按照循序渐进的练习特点，降低瑜伽体式动作难度，介绍瑜伽基础课程。

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  普拉提减压书:(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇

  作者：(美)艾比·埃尔斯沃斯(Abby Ellsworth), 王怡璇 出版社：东方出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5060-5375-4
  索书号：G831.3-64/4324 分类号：G831.3-64 页数：154页 价格：43.00
  

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  本书中的步骤讲解以及在练习中使用的肌肉解剖图，将引导您完成练习动作。每个练习都标有贴心提示，从而让您有针对性地加强身体特定区域的练习。本书的练习分为三大部分，初级、中级和高级，每个单元都有详细的运动步骤，以帮助您测试自己的普拉提进度。

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  谭氏传统健身操:谭恒昶，谭旭, 彭锐，刘思思

  作者：谭恒昶，谭旭, 彭锐，刘思思 出版社：人民军医出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5091-7134-9
  索书号：G831.3/3193 分类号：G831.3 页数：88页 价格：28.00
  

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  本书作者在传承中华数千年流传的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩等传统健身方法的基础上，对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识，结合现代医疗经验，历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明，对某脏腑、某病症有效的健身养生动作套路，包括“散步易筋十九拍”、“五脏六腑保健操”、“道家吐纳六字诀”等。

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