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  健康减脂:刘佳

  作者：刘佳 出版社：云南科技出版社 出版时间：2024 ISBN：978-7-5587-5934-5
  索书号：TS974.14/0224 分类号：TS974.14 页数：181页 价格：55.00
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  本书从运动、饮食、心理等多方面给予读者较为全面的综合分析，告诉大家科学地看待和解决自己的肥胖问题，并结合目前减脂普遍性误区，给出专业的解答。

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  非瘦不可:陈峙嘉

  作者：陈峙嘉 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5184-2609-6
  索书号：TS974.14/7424 分类号：TS974.14 页数：200页 价格：48.00
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  本书揭示了为什么不容易瘦，为什么好好运动、节食也瘦不下来，以及常见的减肥误区。书中首次公开不需要节食，也不一定要运动，每一餐吃得饱，也能够瘦的方法。书中还介绍了明星减肥常用方式，结合平时的门诊，给出了

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  从吃开始瘦:小生饭饭

  作者：小生饭饭 出版社：青岛出版社 出版时间：2025 ISBN：978-7-5736-2546-5
  索书号：TS974.14/9022 分类号：TS974.14 页数：123页 价格：58.00
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  本书共四部分，第一部分介绍了作者总结的“4+1”饮食法；第二部分介绍了三个常用的瘦身知识；第三部分介绍几种“超级食物”；第四部分提供一些关于睡眠、运动方面的建议。

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  减掉内脏脂肪:(日)江部康二, 朱悦玮

  作者：(日)江部康二, 朱悦玮 出版社：天津科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5576-9723-5
  索书号：TS974.14/3100 分类号：TS974.14 页数：190页 价格：52.80
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  本书介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖、改变饮食清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助、如何控糖预防糖脂病等与生活息息相关的内容。并提出了10条饮食规则，14种饮食方式，9大糖脂病的预防路径，

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  图解营养学瘦身法:吴佳

  作者：吴佳 出版社：化学工业出版社 出版时间：2024 ISBN：978-7-122-43748-8
  索书号：TS974.14/6024 分类号：TS974.14 页数：154页 价格：68.00
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  本书分为我为什么要减肥、减肥必须懂点营养学、减肥我该怎样吃、减肥我该吃这些、减肥要配合的运动五大部分，包含近50个与营养学有关的减肥知识，并附有49道健康菜谱的制作方法。

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  性感苗条女郎的S日记:筱风

  作者：筱风 出版社：中国农业大学出版社 出版时间：2011 ISBN：978-7-5655-0382-5
  索书号：TS974.14/8877 分类号：TS974.14 页数：140页 价格：22.80
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  轻松减肥秘籍:理查德·坦普勒(Richard Templar), 谭苗苗

  作者：理查德·坦普勒(Richard Templar), 谭苗苗 出版社：北京师范大学出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-303-14691-8
  索书号：TS974.14/4684 分类号：TS974.14 页数：196页 价格：28.00
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  本书不倡导节食减肥，不提供减肥食谱，作者以其惯有的风趣幽默与机智聪慧，告知读者一些可以供其单独使用或者配合节食减肥来使用的简单易行的秘诀。

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  一瘦一辈子:邱正宏

  作者：邱正宏 出版社：科学技术文献出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5023-7657-4
  索书号：TS974.14/7713 分类号：TS974.14 页数：194页 价格：32.00
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  本书讲述了减肥的方法，主要内容包括肥胖的真相；九种肥胖体质类型；破解市面上的不实瘦身法；女明星瘦身秘方大公开；吃得对，就瘦得快，邱医师教你越吃越瘦等内容。

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  这个时间吃不胖！: 生物钟瘦身法:榛叶繁纪, 简洁

  作者：榛叶繁纪, 简洁 出版社：中信出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5086-3381-7
  索书号：TS974.14/4568 分类号：TS974.14 页数：137页 价格：28.00
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  本书在探究生物钟瘦身法的过程中，为广大寻求健康生活法则的读者量身订做了“吃不胖”的早、午、晚餐单以及合理的分餐计划，使正在减肥的人也能吃到低热量的美食，书中还制定了配合饮食的运动计划。

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  2周瘦到底: 纸杯减肥法:孙维那

  作者：孙维那 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5304-6595-0
  索书号：TS974.14/1921 分类号：TS974.14 页数：207页 价格：32.00
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  本书提供了我们日常饮食的具体信息及减少热量的秘密烹饪法，并收录了纸杯减肥法2同后怎么吃，配合怎样的运动方式，以及如何加强日后的身体管理等信息。

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