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作者：刘佳
出版社：云南科技出版社
出版时间：2024
ISBN：978-7-5587-5934-5
索书号：TS974.14/0224
分类号：TS974.14
页数：181页
价格：55.00
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本书从运动、饮食、心理等多方面给予读者较为全面的综合分析，告诉大家科学地看待和解决自己的肥胖问题，并结合目前减脂普遍性误区，给出专业的解答。
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作者：陈峙嘉
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：2019
ISBN：978-7-5184-2609-6
索书号：TS974.14/7424
分类号：TS974.14
页数：200页
价格：48.00
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本书揭示了为什么不容易瘦，为什么好好运动、节食也瘦不下来，以及常见的减肥误区。书中首次公开不需要节食，也不一定要运动，每一餐吃得饱，也能够瘦的方法。书中还介绍了明星减肥常用方式，结合平时的门诊，给出了
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作者：李照国
出版社：苏州大学出版社
出版时间：2014
ISBN：978-7-5672-1156-8
索书号：TS974.14/4066
分类号：TS974.14
页数：168页
价格：36.00
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本书通过作者自己的亲身体验，以散文的形式介绍了通过减肥达到养生保健、防病治病、延年益寿的自然理念和怡然心法。同时还介绍了《黄帝内经》的生活观、健康观和人生观，为民众的健康生活提供了可资借鉴的“上古天真
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作者：杨建宇
出版社：江苏科学技术出版社
出版时间：2016
ISBN：978-7-5537-5736-0
索书号：TS974.14
分类号：TS974.14
页数：298页
价格：28.00
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本书从健康的角度出发，告诉你是否需减肥，如何减肥，怎样坚持等，健康是一切美丽的基础、一个热爱生活、饮食习惯健康、举止优雅的人一定会拥有良好的体态。全书共分为七章。
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作者：邢凤敏
出版社：上海交通大学出版社
出版时间：2018
ISBN：978-7-313-18344-6
索书号：TS974.14
分类号：TS974.14
页数：137页
价格：49.800
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本书包含胖瘦的原理、与减肥相关的营养学及运动学、减肥中遇到的常见问题及减肥误区、食品选购、慢性病管理等内容。特点：全面科学系统的阐述减肥相关知识、内容通俗易懂、方法简单易行，是一套减肥指导理论。
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作者：小生饭饭
出版社：青岛出版社
出版时间：2025
ISBN：978-7-5736-2546-5
索书号：TS974.14/9022
分类号：TS974.14
页数：123页
价格：58.00
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本书共四部分，第一部分介绍了作者总结的“4+1”饮食法；第二部分介绍了三个常用的瘦身知识；第三部分介绍几种“超级食物”；第四部分提供一些关于睡眠、运动方面的建议。
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作者：(日)水野雅登, 郭勇
出版社：湖南科学技术出版社
出版时间：2022
ISBN：978-7-5710-1529-9
索书号：TS974.14/1267
分类号：TS974.14
页数：12,231页
价格：58.00
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本书全面而细致地让读者认识到让内脏脂肪增长的元凶，并帮助读者改变错误的饮食习惯，学会减少内脏脂肪的运动方式和饮食方式，从而让自己内脏脂肪退散、一身轻盈。
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减掉内脏脂肪:(日)江部康二, 朱悦玮
作者：(日)江部康二, 朱悦玮
出版社：天津科学技术出版社
出版时间：2022
ISBN：978-7-5576-9723-5
索书号：TS974.14/3100
分类号：TS974.14
页数：190页
价格：52.80
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本书介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖、改变饮食清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助、如何控糖预防糖脂病等与生活息息相关的内容。并提出了10条饮食规则，14种饮食方式，9大糖脂病的预防路径，
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作者：吴佳
出版社：化学工业出版社
出版时间：2024
ISBN：978-7-122-43748-8
索书号：TS974.14/6024
分类号：TS974.14
页数：154页
价格：68.00
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本书分为我为什么要减肥、减肥必须懂点营养学、减肥我该怎样吃、减肥我该吃这些、减肥要配合的运动五大部分，包含近50个与营养学有关的减肥知识，并附有49道健康菜谱的制作方法。
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作者：(韩)申铉大, 卓训燕
出版社：漓江出版社
出版时间：2012
ISBN：978-7-5407-5757-1
索书号：TS974.14/5084
分类号：TS974.14
页数：199页
价格：30.00
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本书通过30多年的韩医学肥胖研究及在近万例肥胖症患者治疗的基础上，结合韩国医学的传统理念和方法，提出了独创的健康生活疗法，通过合理的饮食调节及健康生活的方式，来调理身体内部机制，从而达到健康减肥，并不
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