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  健康减脂:刘佳

  作者：刘佳 出版社：云南科技出版社 出版时间：20240101 ISBN：978-7-5587-5934-5
  索书号：TS974.14/0224 分类号：TS974.14 页数：181页 价格：CNY55.00
  

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  本书从运动、饮食、心理等多方面给予读者较为全面的综合分析，告诉大家科学地看待和解决自己的肥胖问题，并结合目前减脂普遍性误区，给出专业的解答。

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  千斤义方:李照国

  作者：李照国 出版社：苏州大学出版社 出版时间：20140101 ISBN：978-7-5672-1156-8
  索书号：TS974.14/4066 分类号：TS974.14 页数：168页 价格：CNY36.00
  

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  本书通过作者自己的亲身体验，以散文的形式介绍了通过减肥达到养生保健、防病治病、延年益寿的自然理念和怡然心法。同时还介绍了《黄帝内经》的生活观、健康观和人生观，为民众的健康生活提供了可资借鉴的“上古天真论”。

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  减肥不难:邢凤敏

  作者：邢凤敏 出版社：上海交通大学出版社 出版时间：20180001 ISBN：978-7-313-18344-6
  索书号：TS974.14 分类号：TS974.14 页数：137页 价格：CNY49.800
  

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  本书包含胖瘦的原理、与减肥相关的营养学及运动学、减肥中遇到的常见问题及减肥误区、食品选购、慢性病管理等内容。特点：全面科学系统的阐述减肥相关知识、内容通俗易懂、方法简单易行，是一套减肥指导理论。

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  非瘦不可:陈峙嘉

  作者：陈峙嘉 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：20190101 ISBN：978-7-5184-2609-6
  索书号：TS974.14/7424 分类号：TS974.14 页数：200页 价格：CNY48.00
  

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  本书揭示了为什么不容易瘦，为什么好好运动、节食也瘦不下来，以及常见的减肥误区。书中首次公开不需要节食，也不一定要运动，每一餐吃得饱，也能够瘦的方法。书中还介绍了明星减肥常用方式，结合平时的门诊，给出了不同场合适用的减肥方案。

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  轻断食:杨建宇

  作者：杨建宇 出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：20160001 ISBN：978-7-5537-5736-0
  索书号：TS974.14 分类号：TS974.14 页数：298页 价格：CNY28.00
  

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  本书从健康的角度出发，告诉你是否需减肥，如何减肥，怎样坚持等，健康是一切美丽的基础、一个热爱生活、饮食习惯健康、举止优雅的人一定会拥有良好的体态。全书共分为七章。

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  从吃开始瘦:小生饭饭

  作者：小生饭饭 出版社：青岛出版社 出版时间：20250101 ISBN：978-7-5736-2546-5
  索书号：TS974.14/9022 分类号：TS974.14 页数：123页 价格：CNY58.00
  

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  本书共四部分，第一部分介绍了作者总结的“4+1”饮食法；第二部分介绍了三个常用的瘦身知识；第三部分介绍几种“超级食物”；第四部分提供一些关于睡眠、运动方面的建议。

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  天天瘦身: 不会失败的减肥方法论:刘毅

  作者：刘毅 出版社：中国铁道出版社有限公司 出版时间：20190101 ISBN：978-7-113-25608-1
  索书号：TS974.14/0207 分类号：TS974.14 页数：237页 价格：CNY59.00
  

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  本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重，而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成，就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法，指出了市面上哪些方法是错误的，为什么会错，让读者知其然并知其所以然。全书主要通过4个章节的内容讲解如何让你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翘臀，练出腹肌马甲线，轻松打造易瘦体质。

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  燃烧脂肪，喂养肌肉:(美)汤姆·韦努托, 王亦飞

  作者：(美)汤姆·韦努托, 王亦飞 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：20190101 ISBN：978-7-5714-0221-1
  索书号：TS974.14/5045 分类号：TS974.14 页数：10,327页 价格：CNY89.00
  

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  本书共七部分，内容包括：减脂理念、制订减脂方案、心理训练(第一要素)、营养供应(第二要素)、有氧训练(第三要素)、重量训练(第四要素)、高级减脂策略。

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  让小胖子瘦下来: 儿童减肥全新方案:钟燕

  作者：钟燕 出版社：中国盲文出版社 出版时间：20140101 ISBN：978-7-5002-4064-8
  索书号：TS974.14/8544 分类号：TS974.14 页数：1册 价格：CNY27.00
  

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  内脏脂肪退散:(日)水野雅登, 郭勇

  作者：(日)水野雅登, 郭勇 出版社：湖南科学技术出版社 出版时间：20220101 ISBN：978-7-5710-1529-9
  索书号：TS974.14/1267 分类号：TS974.14 页数：12,231页 价格：CNY58.00
  

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  本书全面而细致地让读者认识到让内脏脂肪增长的元凶，并帮助读者改变错误的饮食习惯，学会减少内脏脂肪的运动方式和饮食方式，从而让自己内脏脂肪退散、一身轻盈。

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