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出版年:"2021"
食物激活免疫力
:胡献国
作者：
胡献国
出版社：
青岛出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5552-9493-1
索书号：
TS972.161/4746\3
分类号：
TS972.161
页数：
149页
价格：
39.80
复本数：
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累借天数：
累借次数：
免疫力与健康关系密切，新冠肺炎疫情让人们更深入认识到免疫力的重要作用。本书详述了115种有效提升免疫力的食物，并从提高五脏抗病力、不同人群提升免疫力、四季提升免疫力等方面，推荐了近360种提升免疫力的食疗方，以期指导读者用日常食物筑牢身体的免疫防线。
详细信息
索书号
展开
21天快瘦减脂餐
:雀儿
作者：
雀儿
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5184-3354-4
索书号：
TS972.161/9022
分类号：
TS972.161
页数：
171页
价格：
48.00
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书收录了53道被证实有效的美味减脂餐，灵活饮食让你在有限的热量中，创造最大的满足感。告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
详细信息
索书号
展开
减糖料理
:萨巴蒂娜
作者：
萨巴蒂娜
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5184-3523-4
索书号：
TS972.161/4474\5
分类号：
TS972.161
页数：
189页
价格：
49.80
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本书告诉读者该如何正确减糖饮食，书中不仅向读者传授了减糖饮食的原则，还为读者制定了四周减糖饮食计划，书中列出100道减糖食谱，涵盖主食、配菜、汤品、饮品，每道食谱都有步骤图文，并配有烹饪秘籍等。
详细信息
索书号
展开
好好吃饭，躺瘦
:西门吹花
作者：
西门吹花
出版社：
广东科技出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5359-7629-1
索书号：
TS972.161/1036.2
分类号：
TS972.161
页数：
170页
价格：
49.80
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本书从科学的角度讲述了肥胖的原因，又从营养的角度讲述了饮食和肥胖的辨证关系，并以“四格饮食法”为基础，讲述了如何吃对蛋白、主食、蔬菜，以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖，帮助读者学会科学选择食物，理性对待食物，掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法，以绿色健康的饮食习惯，践行餐餐“光盘行动”。
详细信息
索书号
展开
减糖超简单
:(日)小野千穗
作者：
(日)小野千穗
出版社：
青岛出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5552-2595-9
索书号：
TS972.161/9062
分类号：
TS972.161
页数：
10,185页
价格：
58.00
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本书是一本讲述减糖概念和科学减糖方法的指南书。内容包括减糖饮食的理念、重要性、关键事项以及减糖饮食的实践方法，适合想要抗衰老、降血糖、瘦身的人群。本书文字通俗易懂，详细并科学地阐述了“减糖”概念，解决了目前大众只知应该减糖而不知如何减糖的问题，对想要通过减糖达到瘦身、抗衰及改善健康状态的人群来说有很强的的指导意义。
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索书号
展开
厨神家的减脂餐
:(英)戈登·拉姆齐(Gordon Ramsay), 李艳梅
作者：
(英)戈登·拉姆齐(Gordon Ramsay), 李艳梅
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5714-1278-4
索书号：
TS972.161/5040
分类号：
TS972.161
页数：
13,204页
价格：
68.00
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本书分为三个部分：健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃(共108道)。健康食谱部分保证健康和营养；瘦身食谱部分鼓励健康减肥；健身食谱包括锻炼前后应该吃的菜肴，帮助增强力量和活力。
详细信息
索书号
展开
低卡减脂轻食料理
:张晓维
作者：
张晓维
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5180-8221-6
索书号：
TS972.161/1262.2
分类号：
TS972.161
页数：
184页
价格：
58.00
复本数：
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本书包含14道凉菜、60道热菜、10款汤、5种主食和6种甜品等低卡减脂的轻食料理。
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索书号
展开
减脂瘦身一日三餐: 视频版
:安欣
作者：
安欣
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5713-1481-1
索书号：
TS972.161/3077
分类号：
TS972.161
页数：
165页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书挑选了各种健康的天然食物，组织搭配，科学烹饪，编写成90道减脂餐。
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索书号
展开
低碳水极简轻料理
:(比)帕斯卡莱·奈森斯(Pascale Naessens), 刘开哲
作者：
(比)帕斯卡莱·奈森斯(Pascale Naessens), 刘开哲
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5184-2821-2
索书号：
TS972.161/4044.3
分类号：
TS972.161
页数：
199页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
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本书告诉你仅用4种食材就能制作出色香味俱佳的菜肴，最短10分钟即可上桌，而饮食的质量并不会因为烹饪过程的简单而下降。本书不仅介绍了健康美味的低碳水食谱，也传递了作者对健康饮食的热衷以及对美好生活的追求。
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索书号
展开
控糖控脂健康餐
:雯婷茜子
作者：
雯婷茜子
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-122-39004-2
索书号：
TS972.161/1044.2
分类号：
TS972.161
页数：
165页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书包含130余道控糖、控脂、控热量的天然健康餐，13篇针对减肥期间如何吃、营养如何搭配、哪些食材适合多吃、哪种减脂方法对身体没有伤害等知识内容成体系地告诉读者。书中以早餐、午餐、晚餐为分类逻辑，按照素食者、上班族、轻断食减肥人群等设置了便当、轻断食减肥餐等，兼顾不同人的需求和实际饮食情况，打造出适合每个人的天然减脂餐。
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文献类型
中文图书
(
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出版社
中国轻工业出版社
(
6
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江苏凤凰科学技术出版社
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3
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青岛出版社
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中国纺织出版社有限公司
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1
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化学工业出版社
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北京科学技术出版社
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广东科技出版社
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科学技术文献出版社
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(日)小野千穗
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(比)帕斯卡莱·奈森斯(Pascale Naessens), 刘开哲
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(英)戈登·拉姆齐(Gordon Ramsay), 李艳梅
(
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佟小鹤
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吕燕妮
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安欣
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张晓维
(
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徐锦溪
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日本主妇之友社, 佟凡
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李姿仪
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雀儿
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雯婷茜子
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