附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书从科学的角度讲述了肥胖的原因,又从营养的角度讲述了饮食和肥胖的辨证关系,并以“四格饮食法”为基础,讲述了如何吃对蛋白、主食、蔬菜,以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖,帮助读者学会科学选择食物,理性对待食物,掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法,以绿色健康的饮食习惯,践行餐餐“光盘行动”。
附注提要
本书从科学的角度讲述了肥胖的原因,又从营养的角度讲述了饮食和肥胖的辨证关系,并以“四格饮食法”为基础,讲述了如何吃对蛋白、主食、蔬菜,以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖,帮助读者学会科学选择食物,理性对待食物,掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法,以绿色健康的饮食习惯,践行餐餐“光盘行动”。