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出版年:"2019"
孕产期瑜伽助孕轻松瘦
:汉竹
作者：
汉竹
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5537-9576-8
索书号：
R793.51/3788
分类号：
R793.51
页数：
179页
价格：
45.00
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本书按照不同月份，制定相应的缓解当月不适及有利于控制体重的运动，并且将逐个动作的运动细节标识出来，让孕妈妈安全“孕”动，远离运动伤害。
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好好生 好好美: 跟王昕学产后修复瑜伽
:王昕
作者：
王昕
出版社：
中国妇女出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5127-1783-1
索书号：
R793.51/1062
分类号：
R793.51
页数：
37,227页
价格：
79.80
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本书是为中国的新妈妈们量身打造产后修复瑜伽书，针对性地向初学者和高级练习者提供充满细节的真人高清体式图片展示。每一体式图都加以详尽说明，以细致、权威且富于激励的教导，引导妈妈们掌握每一个体式及其变化，帮助提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。
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展开
心之瑜伽
:（美）妮夏拉·乔伊·戴卫, 刘冬梅
作者：
（美）妮夏拉·乔伊·戴卫, 刘冬梅
出版社：
河北人民出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-202-14125-0
索书号：
R793.51
分类号：
R793.51
页数：
233页
价格：
58.00
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作者将自己的生活体验融入瑜伽这一古老的艺术科学之中，开展了逆转心脏病的DeanOrnish项目的瑜伽部分，目前这一项目已经进入美国医疗保险范畴，并且合作创建了癌症公益互助的获奖项目。随着对瑜伽认知的深入以及在辅助有关重大疾病的疗愈过程中的体验（特别是对心脏病与癌症），作者创造了“心之瑜伽”培训和资格认证项目，《心之瑜伽》是专门为瑜伽教练和医务工作者设计的教学指导，旨在将瑜伽练习应用于特殊人群的需要。
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空中瑜伽教程: 塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案
:郭若曦
作者：
郭若曦
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49654-6
索书号：
R793.51/0746
分类号：
R793.51
页数：
185页
价格：
99.00
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本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法；第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项；第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学；第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习；第6章是关于计划的制订和营养策略。
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文子带你练瑜伽: 从零基础到专业瑜伽教练全指引
:文子
作者：
文子
出版社：
湖南师范大学出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5648-3433-3
索书号：
R793.51/0017
分类号：
R793.51
页数：
264页
价格：
68.00
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本书内容分为四部分。第一部分为瑜伽基础理论篇, 包括了瑜伽的历史、发展阶段等。第二部分为实践篇, 主要介绍瑜伽习前须知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽体位法及体式创新 (计109式)。第三部分为瑜伽课程编排篇, 介绍阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽课程等的编排。第四部分为如何成为一名瑜伽教练。
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索书号
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瑜伽与普拉提综合练习精要
:(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰
作者：
(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-51021-1
索书号：
R793.51-64/2740
分类号：
R793.51-64
页数：
176页
价格：
65.00
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本书共分为3部分，第1部分简单介绍了一些准备工作，如器材的准备、自我评估等；第2部分包含96个分步骤练习和110个个性化训练序列，且配有清晰的动作图示；第3部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面，介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。
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瑜伽经典体式完全图解: 自我练习提升指南
:(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
作者：
(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-50152-3
索书号：
R793.51-64/0027
分类号：
R793.51-64
页数：
384页
价格：
99.00
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本书首先介绍了对瑜伽练习来说至关重要的冥想和呼吸控制方法，然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式，接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽，最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。
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运动瑜伽: 预防损伤和提升表现的针对性体式练习
:(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham), 赵丹彤，张晓蕾
作者：
(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham), 赵丹彤，张晓蕾
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49691-1
索书号：
R793.51/4733
分类号：
R793.51
页数：
12,240页
价格：
128.00
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本书首先介绍了瑜伽对运动本身起到的重要作用，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位肌肉的针对性瑜伽体式进行了详细讲解。此外，本书以10个运动专项的运动特点和所需身体素质为基础，介绍了各个运动专项对应的瑜伽训练体式。不论是专业的运动员、体能教练及健身教练，还是广大运动爱好者，都能从本书中获益。
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瑜伽功能解剖学: 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解
:(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
作者：
(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-48011-8
索书号：
R793.51-64/1042
分类号：
R793.51-64
页数：
188页
价格：
88.00
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本书借助230幅解剖及真人示范彩图，介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能，并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。
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瑜伽解剖涂色书
:(美)凯莉·索洛威(Kelly Solloway), (美)萨曼莎·斯塔兹曼(Samantha Stutzman)绘图, 汪黎明，许婕
作者：
(美)凯莉·索洛威(Kelly Solloway), (美)萨曼莎·斯塔兹曼(Samantha Stutzman)绘图, 汪黎明，许婕
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5714-0371-3
索书号：
R793.51/4035.2
分类号：
R793.51
页数：
122页
价格：
88.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书用简单有趣的方式对瑜伽使用的骨骼、关节和肌肉进行了讲解，介绍了瑜伽经典动作的解剖、原理和练习要点。书中解剖结构和瑜伽体式的插图精美准确，在阅读时读者可以根据自己的喜好进行涂色，在涂色的过程中加深对其结构、功能和动作机制的理解。
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(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
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