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拜拜 失眠君
:李启芳
作者：
李启芳
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5184-4874-6
索书号：
R749.7-49/4034
分类号：
R749.7-49
页数：
134页
价格：
45.00
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累借次数：
本书采用文字与插画相结合的方式，直观地诠释了现代人关注与面临的失眠难题，让读者通过轻松的阅读，了解失眠背后的心理机制以及行之有效的改善措施。
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四步解忧: 疗愈焦虑症的两轮心智突围
:陈瑶，秦江
作者：
陈瑶，秦江
出版社：
当代世界出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5090-1677-0
索书号：
R749.7-49/7412
分类号：
R749.7-49
页数：
10,208页
价格：
58.00
复本数：
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本书中提炼出了“两轮四步”焦虑症自愈路径。具体地说，就是通过识别焦虑症状、摸索自愈方法、看透焦虑本质、践行断根思维这四步，改变焦虑症患者的认知、思维、观念与行为，帮助患者实现从缓解症状到自我疗愈的“两
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零焦虑: 比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法
:(美)艾米·谢尔, 胡妮，徐筱秋，陈媛
作者：
(美)艾米·谢尔, 胡妮，徐筱秋，陈媛
出版社：
金城出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5155-2087-2
索书号：
R749.7-49/3427
分类号：
R749.7-49
页数：
248页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
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一种全新的治疗焦虑的方法!本书分享了一些可根据自身情况量身定制的方法，无需假手于人或借助工具，随时随地自我治愈。以实用的技巧和指导阐明了一个深刻的真理：治愈焦虑是可能的。通过改变有害信念，使身体平静下
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文献类型
中文图书
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出版社
中国轻工业出版社
(
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)
当代世界出版社
(
1
)
金城出版社有限公司
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中国轻工业出版社
(
1
)
当代世界出版社
(
1
)
金城出版社有限公司
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)
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作者
(美)艾米·谢尔, 胡妮，徐筱秋，陈媛
(
1
)
李启芳
(
1
)
陈瑶，秦江
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(美)艾米·谢尔, 胡妮，徐筱秋，陈媛
(
1
)
李启芳
(
1
)
陈瑶，秦江
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出版年
2021
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2022
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1
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2024
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2021
(
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2022
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2024
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