附件:设置1:设置2:秦江设置3:设置4:本书中提炼出了“两轮四步”焦虑症自愈路径。具体地说，就是通过识别焦虑症状、摸索自愈方法、看透焦虑本质、践行断根思维这四步，改变焦虑症患者的认知、思维、观念与行为，帮助患者实现从缓解症状到自我疗愈的“两轮”心智突围。具体包括：对蜈蚣的恐惧、嫁不出去的姑娘、对孤独的恐惧等。
附注提要
本书中提炼出了“两轮四步”焦虑症自愈路径。具体地说，就是通过识别焦虑症状、摸索自愈方法、看透焦虑本质、践行断根思维这四步，改变焦虑症患者的认知、思维、观念与行为，帮助患者实现从缓解症状到自我疗愈的“两轮”心智突围。具体包括：对蜈蚣的恐惧、嫁不出去的姑娘、对孤独的恐惧等。