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R749.7/1048
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5分钟找回舒适睡眠
:(日)三桥美穗, 乐馨
作者：
(日)三桥美穗, 乐馨
出版社：
河南科学技术出版社
出版时间：
2009
ISBN：
978-7-5349-4357-7
索书号：
R749.7/1048
分类号：
R749.7
页数：
175页
价格：
22.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书围绕睡前的简易体操展开，介绍快速进入舒适睡眠的实用方法，以及睡眠原理、睡眠障碍等相关内容，从中找到适合自己的睡眠方式，拥有舒适香甜的睡眠质量。
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高效睡眠: 找回活力的100种科学助眠方式
:(日)三桥美穗, 游梅
作者：
(日)三桥美穗, 游梅
出版社：
中国中医药出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-5132-9533-8
索书号：
R749.7/1048\2
分类号：
R749.7
页数：
21,234页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者精心挑选了过往推荐的简单易行、只需阅读即可实践、只需利用家中现有物品即可实现的改善睡眠的100种技巧。这些技巧被细分为唤醒、调整生物钟、放松身心、改善体质、改善睡眠等八类，读者可以根据自己的具
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文献类型
中文图书
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出版社
中国中医药出版社
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河南科学技术出版社
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中国中医药出版社
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河南科学技术出版社
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作者
(日)三桥美穗, 乐馨
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(日)三桥美穗, 游梅
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