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3个月拥有理想身材
:(法)辛西娅·卡夫卡(Cynthia Kafka), 张琳
作者：
(法)辛西娅·卡夫卡(Cynthia Kafka), 张琳
出版社：
青岛出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5552-9196-1
索书号：
G883-49/2152
分类号：
G883-49
页数：
14,152页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍如何在三个月的时间内获得理想身材。跟着书里的内容练习，就一定会拥有理想身材。3个月后，你会收获理想中的生活，收获平衡饮食的秘诀，收获运动的方法，收获应对聚餐、喝酒的小窍门。你会养成不断挑战自我
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索书号
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解痛逆龄拉伸法
:陈秀娟
作者：
陈秀娟
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-63323-1
索书号：
G883-49/7424
分类号：
G883-49
页数：
133页
价格：
39.80
复本数：
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累借次数：
本书共5章。第1章介绍了柔韧性相关的基础知识；第2章介绍了柔韧性评估方面的内容；第3章讲解了拉伸的种类；第4章以真人示范、分步骤图解的方式，讲解了身体不同部位的拉伸动作；第5章提供了数套拉伸练习计划。
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写给爸妈的拉伸书: 简单练·不僵硬·更年轻
:(西)玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯(Maria Jose Portal Torices), 刘翰林
作者：
(西)玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯(Maria Jose Portal Torices), 刘翰林
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-63079-7
索书号：
G883-49/5263
分类号：
G883-49
页数：
143页
价格：
69.80
复本数：
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本书在介绍中老年人拉伸的基础知识后，还介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。
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校园健身类活动指导手册
:温红青
作者：
温红青
出版社：
吉林出版集团有限责任公司
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5534-3309-7
索书号：
G883-49/3625
分类号：
G883-49
页数：
179页
价格：
23.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书包括校园体育管理制度、体育与学生的成长、体育锻炼主要项目、运动锻炼安全常识、运动伤害防护常识、运动安全急救常识等内容。
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出版社
人民邮电出版社
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吉林出版集团有限责任公司
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人民邮电出版社
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作者
(法)辛西娅·卡夫卡(Cynthia Kafka), 张琳
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(西)玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯(Maria Jose Portal Torices), 刘翰林
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温红青
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陈秀娟
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(法)辛西娅·卡夫卡(Cynthia Kafka), 张琳
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温红青
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出版年
2024
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2014
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1
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2020
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2024
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