写给爸妈的拉伸书: 简单练·不僵硬·更年轻/(西)玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯(Maria Jose Portal Torices), 刘翰林

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设置3:本书在介绍中老年人拉伸的基础知识后，还介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。

附注提要

本书在介绍中老年人拉伸的基础知识后，还介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。

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