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女性无器械训练宝典
:(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 李蕾
作者:
(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 李蕾
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-115-52663-2
索书号:
G883/4247\2
分类号:
G883
页数:
295页
价格:
98.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书首先简要介绍了基础训练知识,然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法,接着介绍了全方位练习、热身和放松方法,最后给出了完整的动作序列以及营养知识。
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女性腰臀腿训练宝典
:(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲
作者:
(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-115-52953-4
索书号:
G883/4247
分类号:
G883
页数:
252页
价格:
88.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法,以及简单高效的热身和放松运动,提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节,并配以简要的文字说明,易于对照学习。根据书中所介
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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作者
(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲
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(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 李蕾
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2020
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