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  阴瑜伽:于伽

  作者：于伽 出版社：团结出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5126-3061-1
  索书号：G831.3/1026 分类号：G831.3 页数：145页 价格：42.00
  

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  本书内容包括：阴瑜伽：美丽因平静而绽放；开始天人合一的和谐之旅：一堂60分钟的阴瑜伽入门课；体验阴瑜伽的惊喜：6个姿势，面如桃花就这么简单；心在什么境界，身在什么世界：5个姿势，静心安神好心情；感受祛病美体的神奇魔力：只需8招，让你极美享瘦一生等。

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  瑜伽So easy:张斌

  作者：张斌 出版社：北京联合出版公司 出版时间：2014 ISBN：978-7-5502-3302-7
  索书号：G831.3/1203\2 分类号：G831.3 页数：189页 价格：35.00
  

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  本书将瑜伽动作划分为初级、中级、高级三个等级，各等级的瑜伽爱好者可以根据自己的水平选择相应难度的动作，也可以作为陪伴初级瑜伽爱好者完成从入门到变身瑜伽高手的过程。

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  瑜伽全程轻松练:布梵

  作者：布梵 出版社：中国纺织出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5180-0906-0
  索书号：G831.3/4044 分类号：G831.3 页数：138页 价格：35.00
  

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  本书以瑜伽平易宽和的魅力，带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来，再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解，全彩分步图解，由易到难，专业精准，学习效果显著，让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。

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  健美操:朱晓龙，李立群, 吕荷莉, 余民权, 余保玲

  作者：朱晓龙，李立群, 吕荷莉, 余民权, 余保玲 出版社：浙江大学出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-308-12457-7
  索书号：G831.3/2564 分类号：G831.3 页数：241页 价格：35.00
  

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  本书阐述了健美操项目的专业知识和技术运用，结合项目特点及国际健美操的发展趋势，把健美操课程分为初、中和高级三部分，以适合于不同层次水平的大学生需求。在初、中级健美操内容中增加了有氧拉丁、爵士、踏板等不同种类型的健身操内容；而高级健美操则偏重于竞技健美操的练习。同时本书也融合了营养、运动处方、医务监督、运动损伤的预防及处理等内容。

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  健身健美学与练:米勇诚，侯金成

  作者：米勇诚，侯金成 出版社：四川大学出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5614-7672-7
  索书号：G831.3 分类号：G831.3 页数：273页 价格：20.00
  

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  本书主要从健身和健美两个方面来阐述了什么样的运动能起到健身、健美的作用，在健身健美的时候应该怎样去完成。健身这部分内容主要包括健身器材的类别和正确的使用方式、正确的健身途径等。健身这部分内容主要介绍了现在社会上流行的一些健美方式方法。

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  图解拉伸大全: 最简易的健身术:宋璐璐，牛林敬

  作者：宋璐璐，牛林敬 出版社：河北科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5375-7101-2
  索书号：G831.3-64 分类号：G831.3-64 页数：294页 价格：29.80
  

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  拉伸是一项简单、轻柔的运动，既可以强身健体、消除工作压力，还可以让你在繁重的生活中得到休息和释放。本书图文结合，科学有效，是一本非常简易的健身操及拉伸运动手册。

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  拉伸: 最好的运动:(美)鲍勃·安德森(Robert A. Anderson), 边然

  作者：(美)鲍勃·安德森(Robert A. Anderson), 边然 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5304-6462-5
  索书号：G831.3/3024/(2) 分类号：G831.3 页数：231页 价格：31.00
  

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  本书以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸；有针对日常生活的拉，如起床后，久坐后，看电视时；有专门针对办公室的拉伸，帮你缓解工作疲劳；还有针对不同运动的拉伸，减少运动伤害。

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  轻瘦美:(韩)崔成宇, 吴中群

  作者：(韩)崔成宇, 吴中群 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3780-5
  索书号：G831.3/2253 分类号：G831.3 页数：192页 价格：39.80
  

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  本书介绍了打造完美身材的相关知识。具体分为4个步骤，第1个步骤是准备运动，包括踝关节运动、膝关节、腰部运动等；第2个步骤是规定运动，包括塑造上半身和腰部的运动；第3个步骤是下半身的塑形；第4个步骤是静力性的伸展运动。

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  15分钟练出完美线条:(美)S. 耶格尔(Selene Yeager), 祝宁

  作者：(美)S. 耶格尔(Selene Yeager), 祝宁 出版社：北方文艺出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5317-2613-5
  索书号：G831.3/1742 分类号：G831.3 页数：10,383页 价格：65.00
  

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  本书包含快速减重饮食计划，全身雕塑训练计划，臀部、腿部、肩膀、手臂、背部等塑身计划，核心肌力训练，高强度间歇训练，各种身形、特殊器材及随处都能运动的塑身计划等，按照不同的部位或是你想训练的肌群，呈现多元的训练方式，并以清晰的动作和图片，附注简单幽默的文字叙述，让你可以自由选择符合个人需求的运动。

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  动动肩胛骨也能瘦:(日)永濑冴子, 李军, 李梦晓, 胡建林

  作者：(日)永濑冴子, 李军, 李梦晓, 胡建林 出版社：青岛出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5552-0928-7
  索书号：G831.3/3033 分类号：G831.3 页数：111页 价格：28.00
  

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  本书介绍了以肩胛骨伸展运动为基础的瘦身操，动作轻松简单，旨在帮助曾经在瘦身减肥过程中遭受过挫折的女性朋友重拾信心，达成美丽愿望。

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