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弹力带训练指南
:(英)菲尔·佩奇(Phil Page)，(英)托德·埃伦贝克(Todd Ellenbecker), 崔雪原
作者：
(英)菲尔·佩奇(Phil Page)，(英)托德·埃伦贝克(Todd Ellenbecker), 崔雪原
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-54892-4
索书号：
G808.14-62/2740
分类号：
G808.14-62
页数：
16,246页
价格：
99.00
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本书系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练，并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。
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女性力量训练指南
:(美)艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick), 刘珊珊
作者：
(美)艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick), 刘珊珊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-51927-6
索书号：
G808.14-62/0264
分类号：
G808.14-62
页数：
12,208页
价格：
68.00
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本书共分为三个部分，第一部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知；第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程；第三部分提供了制订评估、训练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。
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男性肌肉与力量训练指南
:(美)史蒂芬·卡布拉尔(Stephen Cabral), 李明，王承诚
作者：
(美)史蒂芬·卡布拉尔(Stephen Cabral), 李明，王承诚
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49570-9
索书号：
G808.14-62/2145
分类号：
G808.14-62
页数：
270页
价格：
88.00
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本书从训练中应遵循的基本原则入手，结合运动营养指导，为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划，涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练，甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。
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力量训练基础: 科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案
:(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
作者：
(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5714-0678-3
索书号：
G808.14-62/8744
分类号：
G808.14-62
页数：
198页
价格：
69.00
复本数：
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累借天数：
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本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点，走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练，并提供了一个综合的力量训练和饮食计划，它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”，远离跑步机，开展真正适合自己身体特性的力量训练。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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北京科学技术出版社
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人民邮电出版社
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作者
(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
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出版年
2020
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2019
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2021
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