力量训练基础: 科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案/(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检

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设置4:本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点，走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练，并提供了一个综合的力量训练和饮食计划，它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”，远离跑步机，开展真正适合自己身体特性的力量训练。

附注提要

本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点，走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练，并提供了一个综合的力量训练和饮食计划，它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”，远离跑步机，开展真正适合自己身体特性的力量训练。

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