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体能训练:吴东明, 王健

作者：吴东明, 王健 出版社：高等教育出版社 出版时间：2006 ISBN：7-04-014039-X
索书号：G808.14/6046 分类号：G808.14 页数：208页 价格：18.70

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本书内容包括: 体能训练的生理学基础、体能训练的生物化学基础、健康体能训练、竞技体能训练、体重管理及运动处方、体能训练测量评价与恢复六大部分。

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肌肉锻炼完全图解:(日)荒川裕志, 王春梅

作者：(日)荒川裕志, 王春梅 出版社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5591-2124-0
索书号：G808.14-64/4423 分类号：G808.14-64 页数：190页 价格：59.80

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本书详细收录了各种肌肉训练项目。针对23大肌肉群100余种肌肉锻炼项目分步讲解，项目有自重项目，有器械项目，有滑轮项目，还有哑铃项目……同样的锻炼项目，也可以衍生出很多不同的拓展姿态。

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体能训练学:杨世勇, 李遵, 唐照华

作者：杨世勇, 李遵, 唐照华 出版社：四川科学技术出版社 出版时间：2002 ISBN：978-7-5364-4868-1
索书号：G808.14/4741 分类号：G808.14 页数：268页 价格：16.50

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肌肉塑形书:(美)克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay), 乐乐

作者：(美)克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay), 乐乐 出版社：东方出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5060-5380-8
索书号：G808.14-64/5040 分类号：G808.14-64 页数：150页 价格：43.00

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本书包含了胸部、背部、腿部、臂部以及腹部肌肉练习的逐步解析。另外，书中包含的约100幅三维图解插页，将为读者说明与每项运动相关的肌肉部位。而且，本书讲解中还包含了每项训练的讲解小贴士，以及每个动作中所

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体能训练理论与方法:王向宏

作者：王向宏 出版社：北京航空航天大学出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-81124-933-0
索书号：G808.14/1023 分类号：G808.14 页数：225页 价格：35.00

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本书分别就体能训练、体能训练的原则、体能训练的内容及其训练方法、不同竞技项目的体能训练、体能训练的医务监督等方面进行了系统的论述。

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核心力量体能训练法:崔东霞

作者：崔东霞 出版社：化学工业出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-122-16732-3
索书号：G808.14/2241 分类号：G808.14 页数：126页 价格：18.00

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本书将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例，介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法，和以弹力带练习，瑞士球徒手练习等为代表的针对

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地下力量训练全书:(美)扎克·埃文-埃谢, 王亦飞

作者：(美)扎克·埃文-埃谢, 王亦飞 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2016 ISBN：978-7-5304-8093-9
索书号：G808.14/4304 分类号：G808.14 页数：304页 价格：89.00

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本书传承了对体操和体重训练的重视，同时融入了器械训练的精华，突出有效力量的训练，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片，三个等级、每

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囚徒增肌:(美)保罗·威德, 孙检

作者：(美)保罗·威德, 孙检 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5304-7750-2
索书号：G808.14/5324 分类号：G808.14 页数：142页 价格：45.00

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本书作者阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍，包括自重增肌精髓的解读，制订训练计划的方法，针对特定身体部位训练的小建议等。

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现代体能训练: 软梯训练方法:孙文新

作者：孙文新 出版社：北京体育大学出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5644-0407-9
索书号：G808.14/1900\2 分类号：G808.14 页数：211页 价格：35.00

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本书内容包括：软梯训练的由来、灵敏素质与软梯训练的关系、软梯训练的作用、软梯训练方法等。

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岗位体能与体育训练:刘仁民

作者：刘仁民 出版社：高等教育出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-04-028575-8
索书号：G808.14/0227 分类号：G808.14 页数：217页 价格：27.90

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本书将有效发展体能、时尚体育运动项目和非体育项目纳入课程。内容包括：心肺耐力训练（游泳、竞争意识训练(篮球)、平衡能力训练（轮滑）、反应能力训练（乒乓球）和岗位体能训练5个学习情境。

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