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每天10分钟正念练习: 压力更少、平静更多
:(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard), 廉慧红
作者：
(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard), 廉慧红
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-121-49196-2
索书号：
B842.6-49/2452
分类号：
B842.6-49
页数：
90页
价格：
64.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法
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每天10分钟冥想: 放松身体、充沛精力、提升创造力
:(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard), 仁虚
作者：
(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard), 仁虚
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-121-49197-9
索书号：
B84/2452
分类号：
B84
页数：
88页
价格：
64.00
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在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了来自不同精神传统的，以及由压力管理专家特别开发的各种冥想形式。它们的共同点是将帮助读者积极地意识到每个时刻，并活在当下。尝试一下，每天花几分钟时间让自己的内心平静下来。
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中文图书
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电子工业出版社
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作者
(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard), 仁虚
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(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard), 廉慧红
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