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拎得清
:乔迦
作者：
乔迦
出版社：
天地出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5455-6370-2
索书号：
B842.6-49/2036
分类号：
B842.6-49
页数：
244页
价格：
49.00
复本数：
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本书是一本适合当下“内卷自缚者”“辐射空心人”个人成长与精准提升的梳理之书。全书由3个篇章组成：“人生低处见自己”理性探讨如何打破人生僵局 ；“别把人生过成人设”直面唤醒反本能思维；“无法叫醒装睡的人
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索书号
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练爱课
:伊沙贝
作者：
伊沙贝
出版社：
广东人民出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-218-14659-1
索书号：
B842.6-49/2737
分类号：
B842.6-49
页数：
221页
价格：
48.00
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本书作者以专业心理学理论为基础，透过“叙事疗法”的引导，将读者置身于“第三者”视角，在32个案例中回溯自身的情感问题，让读者思考并接纳自我。
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情绪自救
:博雅
作者：
博雅
出版社：
北京日报出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-5477-5073-5
索书号：
B842.6-49/4370
分类号：
B842.6-49
页数：
184页
价格：
42.00
复本数：
在馆数：
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本书归纳总结出面对焦虑、愤怒、紧张、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪时，如何以轻松、愉悦的心情面对，从而帮助大家更轻松地工作与生活。
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索书号
展开
与情绪和解
:谢铮岩
作者：
谢铮岩
出版社：
台海出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5168-4038-2
索书号：
B842.6-49/3482
分类号：
B842.6-49
页数：
182页
价格：
59.80
复本数：
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本书作者以积极心理学和教练技术为核心，结合自身多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验，向读者介绍了情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法，帮助读者正确认识日常生活中常见的负面情绪，摆脱情绪困扰，收获更
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索书号
展开
自尊的觉醒
:(德)马克·列克劳(Marc Reklau), 张瑜
作者：
(德)马克·列克劳(Marc Reklau), 张瑜
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5057-5458-4
索书号：
B842.6-49/1244
分类号：
B842.6-49
页数：
193页
价格：
46.80
复本数：
在馆数：
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累借次数：
自尊影响着我们生活的方方面面：我们与他人的关系、自信程度、在职业，上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静以及希望在未来实现的目标。同时，自尊也是大多数心理障碍的潜在原因，在很多事情上造成了我们的不幸福
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索书号
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家庭焦虑情绪手册
:(美)吉祥
作者：
(美)吉祥
出版社：
华东师范大学出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5760-1790-8
索书号：
B842.6-49/4038
分类号：
B842.6-49
页数：
220页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书结合心理学理论与作者本人大量的临床咨询经验，为千千万万被焦虑情绪困扰的家庭提供容易理解、便于操作的方法，帮助你释放自己的焦虑，养育阳光、快乐、心理强大的孩子。内容分为认识焦虑、应对焦虑、养育不焦虑
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索书号
展开
直面焦虑: 做自己的心理医生
:徐伟宏
作者：
徐伟宏
出版社：
太白文艺出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5513-2395-6
索书号：
B842.6-49/2823
分类号：
B842.6-49
页数：
210页
价格：
39.80
复本数：
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累借次数：
本书围绕心理障碍、情绪管理、人际关系、压力应对等主题，对生活中常见的心理焦虑等问题及其调适方法进行了深入浅出的阐述与分析。
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索书号
展开
做个情绪稳定的女人
:肖卫
作者：
肖卫
出版社：
古吴轩出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5546-2246-9
索书号：
B842.6-49/9017
分类号：
B842.6-49
页数：
166页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从七方面来帮助女性认清人生的真相，安抚已经疲惫不堪的内心。全书通过讲道理、摆事实的方式，安顿读者的心灵，让读者接纳最真实的自己，改变错误的情绪认知方式，与自己和解。
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索书号
展开
好心情颜色图鉴
:(日)七江亚纪, 王媛
作者：
(日)七江亚纪, 王媛
出版社：
贵州人民出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-221-17748-3
索书号：
B842.6-49/4031
分类号：
B842.6-49
页数：
139页
价格：
52.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分三部分，内容包括：遵从内心的颜色选择，让生活充满乐趣；让颜色成为伙伴，找回原来的自己；借颜色之力，成为更闪耀的自己等。
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索书号
展开
河马先生焦虑症自救之路
:王蕾
作者：
王蕾
出版社：
重庆出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-229-17907-6
索书号：
B842.6-49/1044.5
分类号：
B842.6-49
页数：
202页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书以虚构的河马先生为主角，讲述了患上焦虑症的河马先生到医院看病的故事。通过河马先生的看病过程，读者可以详细地了解到患上焦虑症后身体有哪些不舒服的表现；焦虑症究竟是怎样的疾病；焦虑症是否能治愈；在和焦
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中国纺织出版社有限公司
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电子工业出版社
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北京联合出版公司
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华夏出版社
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台海出版社
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上海交通大学出版社
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上海社会科学院出版社
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中华工商联合出版社有限责任公司
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中国华侨出版社
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3
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北京日报出版社
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古吴轩出版社
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民主与建设出版社有限责任公司
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重庆大学出版社
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博雅
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(美)卡萝尔·罗曼(Carole Roman)，(美)罗宾·阿尔伯森·雷恩(Robin Albertson-Wren), 张允, 葛海姣插图
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(美)史蒂文·斯坦(Steven J. Stein)，保罗·巴通(Paul T. Bartone), 段晓英...
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2025
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2020
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