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  拎得清:乔迦

  作者：乔迦 出版社：天地出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5455-6370-2
  索书号：B842.6-49/2036 分类号：B842.6-49 页数：244页 价格：49.00
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  本书是一本适合当下“内卷自缚者”“辐射空心人”个人成长与精准提升的梳理之书。全书由3个篇章组成：“人生低处见自己”理性探讨如何打破人生僵局 ；“别把人生过成人设”直面唤醒反本能思维；“无法叫醒装睡的人

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  练爱课:伊沙贝

  作者：伊沙贝 出版社：广东人民出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-218-14659-1
  索书号：B842.6-49/2737 分类号：B842.6-49 页数：221页 价格：48.00
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  本书作者以专业心理学理论为基础，透过“叙事疗法”的引导，将读者置身于“第三者”视角，在32个案例中回溯自身的情感问题，让读者思考并接纳自我。

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  北大情商课:赵文彤

  作者：赵文彤 出版社：台海出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5168-1898-5
  索书号：B842.6-49/4407 分类号：B842.6-49 页数：10,319页 价格：49.80
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  情绪的重建:曾旻

  作者：曾旻 出版社：天地出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5455-4322-3
  索书号：B842.6-49/8060 分类号：B842.6-49 页数：210页 价格：39.80
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  本书是北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。重建，就是要重新认识情绪，重新建立你对情绪的认知方式，调整与情绪的相处之道。曾旻在书里列举了六大情绪问题，并且给

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  情绪自救:博雅

  作者：博雅 出版社：北京日报出版社 出版时间：2025 ISBN：978-7-5477-5073-5
  索书号：B842.6-49/4370 分类号：B842.6-49 页数：184页 价格：42.00
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  本书归纳总结出面对焦虑、愤怒、紧张、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪时，如何以轻松、愉悦的心情面对，从而帮助大家更轻松地工作与生活。

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  通透:杨天真

  作者：杨天真 出版社：湖南文艺出版社 出版时间：2023 ISBN：978-7-5726-0260-3
  索书号：B842.6-49/4714.2 分类号：B842.6-49 页数：261页 价格：62.00
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  本书作者在书中分享了自己个人的成长经验，讲述对世界的真实感受和理解，通过对人性的宽容和谅解，认识自己的有限，从而超越有限到无限。

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  自尊的觉醒:(德)马克·列克劳(Marc Reklau), 张瑜

  作者：(德)马克·列克劳(Marc Reklau), 张瑜 出版社：中国友谊出版公司 出版时间：2022 ISBN：978-7-5057-5458-4
  索书号：B842.6-49/1244 分类号：B842.6-49 页数：193页 价格：46.80
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  自尊影响着我们生活的方方面面：我们与他人的关系、自信程度、在职业，上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静以及希望在未来实现的目标。同时，自尊也是大多数心理障碍的潜在原因，在很多事情上造成了我们的不幸福

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  家庭焦虑情绪手册:(美)吉祥

  作者：(美)吉祥 出版社：华东师范大学出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5760-1790-8
  索书号：B842.6-49/4038 分类号：B842.6-49 页数：220页 价格：49.80
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  本书结合心理学理论与作者本人大量的临床咨询经验，为千千万万被焦虑情绪困扰的家庭提供容易理解、便于操作的方法，帮助你释放自己的焦虑，养育阳光、快乐、心理强大的孩子。内容分为认识焦虑、应对焦虑、养育不焦虑

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  直面焦虑: 做自己的心理医生:徐伟宏

  作者：徐伟宏 出版社：太白文艺出版社 出版时间：2023 ISBN：978-7-5513-2395-6
  索书号：B842.6-49/2823 分类号：B842.6-49 页数：210页 价格：39.80
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  本书围绕心理障碍、情绪管理、人际关系、压力应对等主题，对生活中常见的心理焦虑等问题及其调适方法进行了深入浅出的阐述与分析。

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  做个情绪稳定的女人:肖卫

  作者：肖卫 出版社：古吴轩出版社 出版时间：2024 ISBN：978-7-5546-2246-9
  索书号：B842.6-49/9017 分类号：B842.6-49 页数：166页 价格：49.80
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  本书从七方面来帮助女性认清人生的真相，安抚已经疲惫不堪的内心。全书通过讲道理、摆事实的方式，安顿读者的心灵，让读者接纳最真实的自己，改变错误的情绪认知方式，与自己和解。

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