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    自控力: 实操篇: 斯坦福高效实用的25堂心理学课:(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 金磊

    作者:(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 金磊 出版社:北京联合出版公司 出版时间:2018 ISBN:978-7-5596-2094-1
    索书号:B842.6/5474 分类号:B842.6 页数:257页 价格:48.00
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    本书是关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在书中如实地分享了自己所知、所用的一切。她充分利用自控力的规律,摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰,实现高效工作、平衡生活、情绪管理。
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    自控力:和压力做朋友: 斯坦福大学最实用的心理学课程:(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 王鹏程

    作者:(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 王鹏程 出版社:北京联合出版公司 出版时间:2016 ISBN:978-7-5502-6783-1
    索书号:B842.6/5474 分类号:B842.6 页数:248页 价格:39.80
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    本书分为重新思考压力和转化压力两个部分,包括改变我们的思维模式:什么是压力?压力真的都是负担吗;迎难而上:身处困境时,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人等内容。
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    焦虑的反面是具体: four steps to curb anxiety, conquer worry & build resilience:(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培

    作者:(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培 出版社:山东画报出版社 出版时间:2024 ISBN:978-7-5474-4680-5
    索书号:B842.6-49/3764 分类号:B842.6-49 页数:265页 价格:59.80
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    本书作者结合经典心理学治疗方法,开创了“心力训练法”,从理解焦虑的本质,到认识自己的价值观,再到使用心理工具调节,最后到将焦虑转化为具体,向着人生目标前进,用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪,增强韧性。
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