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自控力: 实操篇: 斯坦福高效实用的25堂心理学课
:(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 金磊
作者:
(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 金磊
出版社:
北京联合出版公司
出版时间:
2018
ISBN:
978-7-5596-2094-1
索书号:
B842.6/5474
分类号:
B842.6
页数:
257页
价格:
48.00
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本书是关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在书中如实地分享了自己所知、所用的一切。她充分利用自控力的规律,摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰,实现高效工作、平衡生活、情绪管理。
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自控力:和压力做朋友: 斯坦福大学最实用的心理学课程
:(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 王鹏程
作者:
(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 王鹏程
出版社:
北京联合出版公司
出版时间:
2016
ISBN:
978-7-5502-6783-1
索书号:
B842.6/5474
分类号:
B842.6
页数:
248页
价格:
39.80
复本数:
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本书分为重新思考压力和转化压力两个部分,包括改变我们的思维模式:什么是压力?压力真的都是负担吗;迎难而上:身处困境时,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人等内容。
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焦虑的反面是具体: four steps to curb anxiety, conquer worry & build resilience
:(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培
作者:
(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培
出版社:
山东画报出版社
出版时间:
2024
ISBN:
978-7-5474-4680-5
索书号:
B842.6-49/3764
分类号:
B842.6-49
页数:
265页
价格:
59.80
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在馆数:
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本书作者结合经典心理学治疗方法,开创了“心力训练法”,从理解焦虑的本质,到认识自己的价值观,再到使用心理工具调节,最后到将焦虑转化为具体,向着人生目标前进,用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪,增强韧性。
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文献类型
中文图书
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出版社
北京联合出版公司
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山东画报出版社
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北京联合出版公司
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山东画报出版社
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作者
(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培
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(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 王鹏程
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(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 金磊
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出版年
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2018
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2024
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