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走出焦虑
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走出焦虑风暴
:韩非
作者：
韩非
出版社：
宁波出版社
出版时间：
2016
ISBN：
978-7-5526-2560-8
索书号：
B842.6
分类号：
B842.6
页数：
10,338页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：探秘焦虑障碍与初始疗愈心态、焦虑背后的家庭教育坑洞现象、习以治惊、围魏救赵、四大定律、擒贼擒王、卸下完美、积阳则飞、打草惊蛇等。
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索书号
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走出焦虑之谜: 35招指导孩子化解焦虑
:李旭强
作者：
李旭强
出版社：
经济科学出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5141-2925-0
索书号：
B842.6/4041.2
分类号：
B842.6
页数：
151页
价格：
25.00
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书针对孩子生活中遇到的困惑和问题给出解决之道，它提供的方式是，以理论为依据，并辅以事例说明。书中的35招教读者学会坚强、学会克服一切艰难险阻，最终渡过难关。
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索书号
展开
走出焦虑
:(美)卡伦·霍妮(Karen Horney), 王万顺
作者：
(美)卡伦·霍妮(Karen Horney), 王万顺
出版社：
中国画报出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-5146-2181-5
索书号：
B842.6/1047.3
分类号：
B842.6
页数：
274页
价格：
52.00
复本数：
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累借次数：
本书主要讲述了焦虑的概念、区别，分析了焦虑产生的原因，面对焦虑时的各种反应，以及抵抗焦虑的方法和方式，列举了一些内心充满冲突和矛盾的特殊表现，提出了自己关于焦虑的一些解决方法。
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索书号
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焦虑消除指南: 走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册
:(日)柳川由美子, 屈姊
作者：
(日)柳川由美子, 屈姊
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-122-44552-0
索书号：
B842.6-49/4725
分类号：
B842.6-49
页数：
17,196页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书针对生活、工作中常见的59种焦虑，包括：感觉自己不如别人；没有自信；毫无缘由地对未发生的事感到焦虑；社恐；因害怕被拒绝而不安；感觉自己被讨厌；害怕在众人面前说话，内心会特别紧张；痛苦的过去总是挥之
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索书号
展开
赶走焦虑: 应对焦虑的系统性策略
:魏珍
作者：
魏珍
出版社：
中华工商联合出版社有限责任公司
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5158-3541-9
索书号：
B842.6/2618
分类号：
B842.6
页数：
216页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共八章，内容包括：区分抑郁，现实性焦虑、神经焦虑和道德焦虑；学会和“有益焦虑”和谐共处；溯源有害焦虑；暂时“隔离”焦虑的七种方法；心理障碍型焦虑的“系统脱敏”；焦虑的身体VS身体的焦虑等。
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索书号
展开
走出焦虑
:(英)约书亚·弗莱彻(Joshua Fletcher),(英)迪安·斯托特(Dean Stott), 谢宝霞，牛雨谣
作者：
(英)约书亚·弗莱彻(Joshua Fletcher),(英)迪安·斯托特(Dean Stott), 谢宝霞，牛雨谣
出版社：
华龄出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5169-2704-5
索书号：
B842.6/5542.2
分类号：
B842.6
页数：
212页
价格：
69.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了焦虑的概念、成因、症状，以及作者成功走出焦虑的方法和技巧，并通过呈现DLC焦虑社群中缓解焦虑的成功故事，帮助受到焦虑困扰的人们进一步认识到焦虑症并不可怕，可以战胜它。
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索书号
展开
激荡的心灵: 走出抑郁，远离焦虑
:郭海涛
作者：
郭海涛
出版社：
中国中医药出版社
出版时间：
2010
ISBN：
978-7-5132-0056-1
索书号：
R749.4/0733
分类号：
R749.4
页数：
255页
价格：
31.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：情到深处人抑郁；跨越时空的抑郁；一半是抑郁，一半是焦虑；请打开一扇门，让抑郁出去；王丽，你好；问君可好，周期性焦虑；六味地黄丸情绪等。
详细信息
索书号
展开
睡眠书: 走出焦虑 夜夜深睡
:唐婧
作者：
唐婧
出版社：
团结出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5126-8369-3
索书号：
R749.7/0045
分类号：
R749.7
页数：
19,254页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从心理咨询的专业角度，帮勘人们平复失眠早醒、焦虑难安、疲于应对、情绪低落的人生状态，修通潜意识深处的淤堵，寻获内心的和谐与安宁，重拾内在的力量感与自信心。
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索书号
展开
赶走忧虑: 28天重回生活正轨
:(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均
作者：
(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均
出版社：
上海社会科学院出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5520-3185-0
索书号：
B842.6-49/4045
分类号：
B842.6-49
页数：
205页
价格：
42.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
使用认知行为疗法(CBT)自助治疗需要一定程度的自律，当你状态不好的时候可能很难坚持。本书通过每日计划结构，确切地告诉了你何时该做什么。通过每天两次15分钟的练习，你可以慢慢学会如何从你的胡思乱想中解
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索书号
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走出抑郁与焦虑: 中西医视角下的心身同治
:杨红琳，胡峻鸣
作者：
杨红琳，胡峻鸣
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-121-37304-6
索书号：
R749.405/4721
分类号：
R749.405
页数：
15,328页
价格：
70.00
复本数：
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累借次数：
本书用大量篇幅论述心理疾病产生的原因，追溯家庭、自然生态和社会环境对人的影响，阐述主要心理学流派的理论要旨，用代表性病例解读心理疾病的表现特征，尝试对心理疾病展开全景式透析。
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文献类型
中文图书
(
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出版社
上海交通大学出版社
(
1
)
上海社会科学院出版社
(
1
)
上海远东出版社
(
1
)
中信出版集团股份有限公司
(
1
)
中华工商联合出版社有限责任公司
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中国中医药出版社
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中国画报出版社
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人民邮电出版社
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化学工业出版社
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华龄出版社
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团结出版社
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青岛出版社
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上海交通大学出版社
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上海社会科学院出版社
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上海远东出版社
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中信出版集团股份有限公司
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作者
(日)吉里恒昭, 陈俊
(
1
)
(日)柳川由美子, 屈姊
(
1
)
(美)卡伦·霍妮(Karen Horney), 王万顺
(
1
)
(美)科恩, 李岩，伍娜，高晓静
(
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(英)约书亚·弗莱彻(Joshua Fletcher),(英)迪安·斯托特(Dean Stott), 谢宝霞，牛雨谣
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(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均
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(韩)朴贤淑, (韩)元裕美绘, 郑杰，徐航
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刘，蓝橙
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唐婧
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时博宇
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(日)吉里恒昭, 陈俊
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时博宇
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2022
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2024
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