社恐自救指南 共有2条记录
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    社恐自救指南:(美)戴维·山利(David Shanley), 张雨珊

    作者:(美)戴维·山利(David Shanley), 张雨珊 出版社:东方出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-5207-2250-6
    索书号:C912.11/2222 分类号:C912.11 页数:244页 价格:49.80
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    社交恐惧症自救指南:彭惠萍

    作者:彭惠萍 出版社:台海出版社 出版时间:2022 ISBN:978-7-5168-3326-1
    索书号:C912.11/4254 分类号:C912.11 页数:217页 价格:49.00
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    本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面,对社恐的各种行为及动机进行剖析,并提出解决方法。本书还提出3周改善社交恐惧症的自救计划,能让读者轻松放下心理负担,摆脱交际问题,彻底告别社交恐惧症。
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