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浓缩睡眠法: 如何睡少又睡好:(日)松本美荣, 张伟俊

作者：(日)松本美荣, 张伟俊 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-115-54804-7
索书号：R338.63/4858 分类号：R338.63 页数：10,219页 价格：59.80
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本书分为五章，主要内容包括：重新认识睡眠、培养“熟睡脑”，短时间完全消除疲劳、改善血液循环，30分钟进入深度睡眠、调整睡眠环境，实现睡眠效率最大化等。

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好好睡觉: 日本五大睡眠师的超级睡眠法:叶惠子

作者：叶惠子 出版社：贵州人民出版社 出版时间：2024 ISBN：978-7-221-18006-3
索书号：R338.63/6451 分类号：R338.63 页数：229页 价格：45.00
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本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究，帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制，并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法，从睡

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秒睡: 幸福人生的睡眠秘诀:刘毅君

作者：刘毅君 出版社：人民日报出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5115-5788-9
索书号：R338.63/0201 分类号：R338.63 页数：234页 价格：45.00
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本书是一本解读睡眠、压力，提高生活和健康质量的书籍，内容以图文解说、具体案例结合睡眠知识的方式，从多个维度剖析了现代经济社会中人们在睡眠中存在的诸多问题，并提出了许多有效的解决办法。

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睡眠呼吸暂停低通气综合征: 睡眠中的杀手:杨晔

作者：杨晔出版社：人民军医出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5091-7392-3
索书号：R56/4764 分类号：R56 页数：133页 价格：19.00
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本书对睡眠呼吸暂停低通气综合征的诊断、治疗和预防进行详细论述。内容包括：睡眠呼吸暂停低通气综合征的流行病学、危险因素、临床表现、筛查、确诊与分型、治疗等。

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你可以睡的更好: 睡觉是个技术活:李舜伟

作者：李舜伟 出版社：人民卫生出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-117-27336-7
索书号：R338.63/4022 分类号：R338.63 页数：13,221页 价格：48.00
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本书谈的是有关睡眠方面的问题，它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事、人们为什么会失眠、怎样拥有良好睡眠、如何正确应对失眠。

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为你天天好睡眠:黄梅初

作者：黄梅初 出版社：人民军医出版社 出版时间：2007 ISBN：978-7-5091-1191-8
索书号：R163/4443 分类号：R163 页数：299页 价格：25.00
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本书介绍睡眠与健康的关系：详细阐述人为什么要睡眠；睡眠与梦；睡眠的奥秘；健康睡眠；睡眠障碍与分类；失眠与其他常见睡眠障碍；介绍了舒适的环境、良好的习惯有助于睡眠；用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物

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睡吧，芙洛，睡吧:(加)张翎

作者：(加)张翎 出版社：天津人民出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-201-17641-3
索书号：I711.45/1287\16 分类号：I711.45 页数：260页 价格：49.00
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本书讲述了：19世纪60年代，中国江汉平原十七岁的少女刘小河，被父亲用两袋土豆的价格卖给了人贩子。人贩子把小河转卖给了加拿大巴克维尔镇里的一个中国男子为妻。巴克维尔镇两端分别住着白人和中国人。两个族裔

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今夜不再无眠: 睡眠问题的调适:沙维伟

作者：沙维伟 出版社：人民卫生出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-117-13390-6
索书号：R163/3922\2 分类号：R163 页数：15,175页 价格：24.00
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本书共分八篇，内容包括：走进睡眠科学、睡眠相关因素、心理医生谈失眠、形形色色的睡眠障碍、睡眠障碍的心理调适、防治失眠小妙招等。

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这书能让你睡着:陈慕纯

作者：陈慕纯 出版社：湖南人民出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5438-6655-3
索书号：R163/7442 分类号：R163 页数：164页 价格：25.00
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本书是一本让你轻松睡着的书，告诉你如何经由生活脚步的放慢、身体的放松、心灵的放下，以及意象的放开，成为睡眠的主人。

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睡眠障碍200问:于逢春, 于逢春, 刘永珍, 陈新平

作者：于逢春, 于逢春, 刘永珍, 陈新平 出版社：人民军医出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5091-5510-3
索书号：R749.7/1035 分类号：R749.7 页数：248页 价格：20.00
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本书编者从与睡眠有关的种种现象谈起，讲解了失眠的原因及各种治疗方法，疾病与睡眠障碍的关系，睡眠障碍疾病的护理，睡眠呼吸暂停综合征、夜游症、打鼾、梦魇、睡惊症等异常睡眠现象的防治，以及睡眠质量、焦虑、抑

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