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浓缩睡眠法: 如何睡少又睡好/(日)松本美荣, 张伟俊

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    本书分为五章，主要内容包括：重新认识睡眠、培养“熟睡脑”，短时间完全消除疲劳、改善血液循环，30分钟进入深度睡眠、调整睡眠环境，实现睡眠效率最大化等。
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