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健身享瘦塑形瑜伽
:张晓梅
作者：
张晓梅
出版社：
中医古籍出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5152-1968-4
索书号：
G831.3/1264
分类号：
G831.3
页数：
241页
价格：
69.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书集修神、修身、修德于一身，针对大多数女性练关心的健身、塑形、调息三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，收录了20余组针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部等身体各部位的瑜伽专项指导。以及
详细信息
索书号
展开
塑形美瑜伽
:张斌，姚娇
作者：
张斌，姚娇
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2012
ISBN：
978-7-5019-8697-2
索书号：
R793.51/1203
分类号：
R793.51
页数：
144页
价格：
36.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书收集、总结了大量对女性塑形有帮助的瑜伽体式，包括10个提升身体平衡力的基础瑜伽体式练习、32种针对局部的塑形瑜伽体式推荐，以及成就完美曲线的9组塑形“套餐”训练。
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索书号
展开
享瘦塑形瑜伽
:纪海南
作者：
纪海南
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5713-0447-8
索书号：
R793.51/2734
分类号：
R793.51
页数：
155页
价格：
39.80
丛书：
健康爱家系列
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书先从拆解健康减肥密码开始，从饮食、呼吸训练、零碎时间小运动等方面，告诉读者如何将减肥融入生活当中，再将那些网传的热门减肥法一一拆解，避开减肥误区，以免肥胖人群盲目节食、错误运动。书中不仅涵盖了促进
详细信息
索书号
展开
瑜伽运动与科学塑形方法研究
:孙黎曼
作者：
孙黎曼
出版社：
中国水利水电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5170-5606-5
索书号：
R793.51/1926
分类号：
R793.51
页数：
301页
价格：
87.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书在瑜伽运动的基本概述之上，详尽讲解了瑜伽每个体式的要点及益处，并对瑜伽与人体塑形的关系解析进行了研究，使练习者可循序渐进达到高级阶段。
详细信息
索书号
展开
享瘦、塑形瑜伽36招
:张秀丽
作者：
张秀丽
出版社：
中国华侨出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5113-4881-4
索书号：
R793.51/1221
分类号：
R793.51
页数：
205页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书针对身体12个重要部位，包括脸部、腹部、臀部、脖子等，精选了36个瑜伽招式。
详细信息
索书号
展开
瑜伽运动与科学塑形方法研究
:孙黎曼
作者：
孙黎曼
出版社：
中国水利水电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5170-5606-5
索书号：
R793.51/1926
分类号：
R793.51
页数：
301页
价格：
87.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书在瑜伽运动的基本概述之上，详尽讲解了瑜伽每个体式的要点及益处，并对瑜伽与人体塑形的关系解析进行了研究，使练习者可循序渐进达到高级阶段。
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索书号
展开
每天10分钟美容塑形瑜伽
:张斌
作者：
张斌
出版社：
山西科学技术出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5377-4870-4
索书号：
R793.51
分类号：
R793.51
页数：
256页
价格：
18.00
丛书：
天天健康
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。通过巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，帮助读者快速瘦身。包括：走近瑜伽、瑜伽的种类等。
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索书号
展开
看视频轻松学瑜伽: 魔法塑形
:张斌，石碧瑶，姜庆
作者：
张斌，石碧瑶，姜庆
出版社：
青岛出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5552-6918-2
索书号：
R793.51,TS974.14
分类号：
R793.51
页数：
160页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书共分四部分，“塑形有道”介绍瑜伽必备的小道具及注意事项；“塑形前奏十分钟”分析瑜伽的基础坐姿、站姿和热身体式；“逐步打造完美身材”介绍的动作从简单到复杂，教您魔鬼塑形；“争分夺秒变魔鬼身材”阐述在
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索书号
展开
健身享瘦塑形瑜伽一本全
:美梓，张秀丽
作者：
美梓，张秀丽
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5502-6039-9
索书号：
R793.51
分类号：
R793.51
页数：
430页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书为保健类图书。针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让您更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。
详细信息
索书号
展开
空中瑜伽教程: 塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案
:郭若曦
作者：
郭若曦
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49654-6
索书号：
R793.51/0746
分类号：
R793.51
页数：
185页
价格：
99.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法；第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项；第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学；第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复
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文献类型
中文图书
(
11
)
出版社
中国水利水电出版社
(
2
)
青岛出版社
(
2
)
中医古籍出版社
(
1
)
中国华侨出版社
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1
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中国轻工业出版社
(
1
)
人民邮电出版社
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北京联合出版公司
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山西科学技术出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
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中国水利水电出版社
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青岛出版社
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中医古籍出版社
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中国华侨出版社
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北京联合出版公司
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山西科学技术出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
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作者
孙黎曼
(
2
)
吕翠英，(印)Ambesh Tyagi演示
(
1
)
张斌
(
1
)
张斌，姚娇
(
1
)
张斌，石碧瑶，姜庆
(
1
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张晓梅
(
1
)
张秀丽
(
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纪海南
(
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美梓，张秀丽
(
1
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郭若曦
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孙黎曼
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吕翠英，(印)Ambesh Tyagi演示
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张斌
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张斌，姚娇
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美梓，张秀丽
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郭若曦
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出版年
2018
(
3
)
2015
(
2
)
2011
(
1
)
2012
(
1
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2014
(
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2019
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1
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2020
(
1
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2022
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2018
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