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  与焦虑者对话: 为中国人量身定做的最佳焦虑“自愈”方案:王淑英

  作者：王淑英 出版社：石油工业出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5021-7626-6
  索书号：R749.7/1034 分类号：R749.7 页数：245页 价格：28.00
  

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  本书总结前人的经验与教训，从文化、心理、中医、生活等诸多方面寻找调解、治疗焦虑的方法，摆脱焦虑的困扰。

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  焦虑星人自救指南: 八种改变焦虑习惯的有效方法:刘玉涛

  作者：刘玉涛 出版社：中国法制出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5216-1862-4
  索书号：B842.6-49/0213 分类号：B842.6-49 页数：214页 价格：39.80
  

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  本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式来缓解它，消除它。

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  写给焦虑的你:(英)埃莉诺·摩根(Eleanor Morgan), 金晖，张青

  作者：(英)埃莉诺·摩根(Eleanor Morgan), 金晖，张青 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-115-49300-2
  索书号：B842.6-49/0047.4 分类号：B842.6-49 页数：260页 价格：59.00
  

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  本书是一本教读者如何处理及对抗焦虑的手册。作者用自己十余年与焦虑作斗争的感触及方法进行讲述，她将告诉读者那些问题的答案，并帮读者摒弃焦虑，享受平静。

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  我是怎样摆平焦虑的:(英)卡尔·弗农(Carl Vernon), 张晓宁

  作者：(英)卡尔·弗农(Carl Vernon), 张晓宁 出版社：江西人民出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-210-11007-1
  索书号：R749.705/5540 分类号：R749.705 页数：219页 价格：38.00
  

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  本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效，中间到底是哪些环节出了问题，以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念，并且提供了一系列简单可行的方法，帮助我们从科学的角度看待焦虑和抑郁，轻轻松松地做到与焦虑和抑郁和解。

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  人人都焦虑，别跟自己过不去: 缓解焦虑和抑郁的积极疗法 实战篇:(德)诺斯拉特·佩塞斯基安(Noslat Pesekian), 张世胜，周艾黎

  作者：(德)诺斯拉特·佩塞斯基安(Noslat Pesekian), 张世胜，周艾黎 出版社：江苏凤凰文艺出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5594-5724-0
  索书号：B842.6/2734\2 分类号：B842.6 页数：326页 价格：52.00
  

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  本书介绍了容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑。全书帮助读者分析不同的焦虑，找到积极面对生活的方法。

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  爱一个焦虑的人: 理解并帮助你的伴侣:(美)凯特·N.蒂德, 曾丽

  作者：(美)凯特·N.蒂德, 曾丽 出版社：清华大学出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-302-49156-9
  索书号：B842.6-49/4424 分类号：B842.6-49 页数：247页 价格：39.00
  

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  《爱上一个焦虑的人》为焦虑症患者的伴侣量身打造。书中有很多相当实用的建议，让读者学着去建立健康的生活方式。你还会发现，虽然你想保护爱人，替TA做很多本该由TA做的事情，还一心帮助TA避开容易引起焦虑的情景，但实际上反而会适得其反、事与愿违。在本书的指导下，你会更加深入地体会到爱人的焦虑，建立起良好有效的沟通方式，营造更加美满的夫妻关系。

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  焦虑的解药: 拯救各种担忧、心神不宁和胡思乱想:(美)彼得·博吉诺(Peter Bongiorno), 何莹

  作者：(美)彼得·博吉诺(Peter Bongiorno), 何莹 出版社：中国人民大学出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-300-30020-7
  索书号：B842.6/4343.3 分类号：B842.6 页数：12,223页 价格：65.00
  

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  本书作者为我们提供了一整套克服焦虑情绪的自然疗法，解释了情绪状态和饮食生活方式是如何影响身心健康的。根据自身多年的临床经验，结合基础研究证据，他为每位读者提供了解决焦虑根源的具体工具和方法，其中包括：快速见效的步骤；压力和睡眠卫生管理；有益的身心运动；用于缓解焦虑的食物、维生素和草药以及顺势疗法；心身疗法；肠道问题调理；戒断药物的策略和具体的相应的检测项目等一整套克服焦虑的治疗方案。

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  你的焦虑，是急于过标配的人生:轻小描

  作者：轻小描 出版社：台海出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5168-2237-1
  索书号：B821-49/4795 分类号：B821-49 页数：258页 价格：39.80
  

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  本书以六章的篇幅，从普遍的焦虑、生活的不完美、对未来的恐惧等角度，向我们传达了不急不躁，从容成长的核心观点。

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  别让你的焦虑 拖累你的人生:王小毛

  作者：王小毛 出版社：人民日报出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5115-5120-7
  索书号：B848.4/1092.3 分类号：B848.4 页数：227页 价格：45.00
  

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  本书作者从全新的角度描述了生活的方方面面，将自己的心路历程贯穿其间，分享了自己的成长历程。内容温暖、励志，充满正能量，能让读者从中看到自己的影子、获得共鸣，更益于自我审视与成长。

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  焦虑的大人和不被看见的孩子:柏燕谊

  作者：柏燕谊 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：2021 ISBN：978-7-5217-2781-4
  索书号：B84-49/4643.2 分类号：B84-49 页数：13,262页 价格：58.00
  

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  本书共分八章，主要内容包括：发现生命的滋养和原动力；焦虑—存在的既定；恐惧—对生命的敬畏与渴望等。

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