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  我是怎样摆平焦虑的:(英)卡尔·弗农(Carl Vernon), 张晓宁

  作者：(英)卡尔·弗农(Carl Vernon), 张晓宁 出版社：江西人民出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-210-11007-1
  索书号：R749.705/5540 分类号：R749.705 页数：219页 价格：38.00
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  本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效，中间到底是哪些环节出了问题，以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念，并且提供了一系列简单可行的方法，帮助我们从科学的角度看

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  开心一点: 人生哪有那么多焦虑的事:李世强

  作者：李世强 出版社：北方文艺出版社 出版时间：2024 ISBN：978-7-5317-6188-4
  索书号：B842.6/4041.3 分类号：B842.6 页数：231页 价格：49.80
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  本书从八个方面为读者详细讲解了各种焦虑产生的原因，以及如何化解焦虑情绪的方法。在书中，作者通过深入浅出的方式、贴近现实的案例。让读者更容易理解化解焦虑的方法，并且具有有效的实操性。

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  焦虑星人自救指南: 八种改变焦虑习惯的有效方法:刘玉涛

  作者：刘玉涛 出版社：中国法制出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5216-1862-4
  索书号：B842.6-49/0213 分类号：B842.6-49 页数：214页 价格：39.80
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  本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式

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  与焦虑者对话: 为中国人量身定做的最佳焦虑“自愈”方案:王淑英

  作者：王淑英 出版社：石油工业出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5021-7626-6
  索书号：R749.7/1034 分类号：R749.7 页数：245页 价格：28.00
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  本书总结前人的经验与教训，从文化、心理、中医、生活等诸多方面寻找调解、治疗焦虑的方法，摆脱焦虑的困扰。

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  人人都焦虑，别跟自己过不去: 缓解焦虑和抑郁的积极疗法 实战篇:(德)诺斯拉特·佩塞斯基安(Noslat Pesekian), 张世胜，周艾黎

  作者：(德)诺斯拉特·佩塞斯基安(Noslat Pesekian), 张世胜，周艾黎 出版社：江苏凤凰文艺出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5594-5724-0
  索书号：B842.6/2734\2 分类号：B842.6 页数：326页 价格：52.00
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  本书介绍了容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑。全书帮助读者分析不同的焦虑，找到积极面

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  焦虑型人格自救手册: 如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险:(英)安娜·威廉姆森，(英)瑞塔·纽厄尔, (美)贝丝·伊万丝绘, 高源

  作者：(英)安娜·威廉姆森，(英)瑞塔·纽厄尔, (美)贝丝·伊万丝绘, 高源 出版社：北京日报出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5477-3321-9
  索书号：B842.6-62 分类号：B842.6-62 页数：254页 价格：58.000
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  本书中安娜·威廉姆森以曾经的焦虑症患者和现在的心理治疗师的双重身份，与读者探讨了关于焦虑情绪的种种问题，例如：如何正确看待焦虑情绪；如何应对严重焦虑情绪带来的影响；如何通过自我调节和积极求助等方法，走

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  爱一个焦虑的人: 理解并帮助你的伴侣:(美)凯特·N.蒂德, 曾丽

  作者：(美)凯特·N.蒂德, 曾丽 出版社：清华大学出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-302-49156-9
  索书号：B842.6-49/4424 分类号：B842.6-49 页数：247页 价格：39.00
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  《爱上一个焦虑的人》为焦虑症患者的伴侣量身打造。书中有很多相当实用的建议，让读者学着去建立健康的生活方式。你还会发现，虽然你想保护爱人，替TA做很多本该由TA做的事情，还一心帮助TA避开容易引起焦虑的

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  焦虑的狂欢: 当下社会的集体不安与救赎:(瑞典)罗兰·保尔森(Roland Paulsen), 马博

  作者：(瑞典)罗兰·保尔森(Roland Paulsen), 马博 出版社：中国人民大学出版社 出版时间：2025 ISBN：978-7-300-33897-2
  索书号：B842.6/2624 分类号：B842.6 页数：256页 价格：69.90
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  本书深入探讨了现代社会的焦虑根源，从个人心理到社会结构，从文化现象到经济压力，揭示了我们为何如此集虑，以及如何在这种不安中找到自我救赎的可能。

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  克服焦虑: 人生松弛指南:(德)安德里亚斯·史托乐(Andreas Strohle)，(德)严斯·普拉格(Jens Plag), 杜涵，冯姗

  作者：(德)安德里亚斯·史托乐(Andreas Strohle)，(德)严斯·普拉格(Jens Plag), 杜涵，冯姗 出版社：中国友谊出版公司 出版时间：2023 ISBN：978-7-5057-5669-4
  索书号：B842.6 分类号：B842.6 页数：259页 价格：41.00
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  本书基于大量临床案例与前沿研究成果,尽可能全面地探讨人的焦虑系统,试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么,它有什么益处,以及正常焦虑和病理性焦虑(即焦虑症)有什么区别。身为资深焦虑

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  写给焦虑的你:(英)埃莉诺·摩根(Eleanor Morgan), 金晖，张青

  作者：(英)埃莉诺·摩根(Eleanor Morgan), 金晖，张青 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-115-49300-2
  索书号：B842.6-49/0047.4 分类号：B842.6-49 页数：260页 价格：59.00
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  本书是一本教读者如何处理及对抗焦虑的手册。作者用自己十余年与焦虑作斗争的感触及方法进行讲述，她将告诉读者那些问题的答案，并帮读者摒弃焦虑，享受平静。

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