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焦虑的人共有56条记录

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我是怎样摆平焦虑的:(英)卡尔·弗农(Carl Vernon), 张晓宁

作者：(英)卡尔·弗农(Carl Vernon), 张晓宁 出版社：江西人民出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-210-11007-1
索书号：R749.705/5540 分类号：R749.705 页数：219页 价格：38.00

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本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效，中间到底是哪些环节出了问题，以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念，并且提供了一系列简单可行的方法，帮助我们从科学的角度看

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焦虑星人自救指南: 八种改变焦虑习惯的有效方法:刘玉涛

作者：刘玉涛 出版社：中国法制出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5216-1862-4
索书号：B842.6-49/0213 分类号：B842.6-49 页数：214页 价格：39.80
丛书：心理学宇宙系列
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本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式

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与焦虑者对话: 为中国人量身定做的最佳焦虑“自愈”方案:王淑英

作者：王淑英 出版社：石油工业出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5021-7626-6
索书号：R749.7/1034 分类号：R749.7 页数：245页 价格：28.00

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本书总结前人的经验与教训，从文化、心理、中医、生活等诸多方面寻找调解、治疗焦虑的方法，摆脱焦虑的困扰。

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人人都焦虑，别跟自己过不去: 缓解焦虑和抑郁的积极疗法实战篇:(德)诺斯拉特·佩塞斯基安(Noslat Pesekian), 张世胜，周艾黎

作者：(德)诺斯拉特·佩塞斯基安(Noslat Pesekian), 张世胜，周艾黎 出版社：江苏凤凰文艺出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5594-5724-0
索书号：B842.6/2734\2 分类号：B842.6 页数：326页 价格：52.00

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本书介绍了容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑。全书帮助读者分析不同的焦虑，找到积极面

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爱一个焦虑的人: 理解并帮助你的伴侣:(美)凯特·N.蒂德, 曾丽

作者：(美)凯特·N.蒂德, 曾丽 出版社：清华大学出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-302-49156-9
索书号：B842.6-49/4424 分类号：B842.6-49 页数：247页 价格：39.00
丛书：灵犀心理译丛
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《爱上一个焦虑的人》为焦虑症患者的伴侣量身打造。书中有很多相当实用的建议，让读者学着去建立健康的生活方式。你还会发现，虽然你想保护爱人，替TA做很多本该由TA做的事情，还一心帮助TA避开容易引起焦虑的

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克服焦虑: 人生松弛指南:(德)安德里亚斯·史托乐(Andreas Strohle)，(德)严斯·普拉格(Jens Plag), 杜涵，冯姗

作者：(德)安德里亚斯·史托乐(Andreas Strohle)，(德)严斯·普拉格(Jens Plag), 杜涵，冯姗 出版社：中国友谊出版公司 出版时间：2023 ISBN：978-7-5057-5669-4
索书号：B842.6 分类号：B842.6 页数：259页 价格：41.00
丛书：“复杂而有趣的人类”书系
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本书基于大量临床案例与前沿研究成果,尽可能全面地探讨人的焦虑系统,试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么,它有什么益处,以及正常焦虑和病理性焦虑(即焦虑症)有什么区别。身为资深焦虑

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写给焦虑的你:(英)埃莉诺·摩根(Eleanor Morgan), 金晖，张青

作者：(英)埃莉诺·摩根(Eleanor Morgan), 金晖，张青 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-115-49300-2
索书号：B842.6-49/0047.4 分类号：B842.6-49 页数：260页 价格：59.00
丛书：科学新生活文丛
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本书是一本教读者如何处理及对抗焦虑的手册。作者用自己十余年与焦虑作斗争的感触及方法进行讲述，她将告诉读者那些问题的答案，并帮读者摒弃焦虑，享受平静。

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焦虑的解药: 拯救各种担忧、心神不宁和胡思乱想:(美)彼得·博吉诺(Peter Bongiorno), 何莹

作者：(美)彼得·博吉诺(Peter Bongiorno), 何莹 出版社：中国人民大学出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-300-30020-7
索书号：B842.6/4343.3 分类号：B842.6 页数：12,223页 价格：65.00
丛书：治愈系心理学系列
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本书作者为我们提供了一整套克服焦虑情绪的自然疗法，解释了情绪状态和饮食生活方式是如何影响身心健康的。根据自身多年的临床经验，结合基础研究证据，他为每位读者提供了解决焦虑根源的具体工具和方法，其中包括：

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别让你的焦虑拖累你的人生:王小毛

作者：王小毛 出版社：人民日报出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5115-5120-7
索书号：B848.4/1092.3 分类号：B848.4 页数：227页 价格：45.00

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本书作者从全新的角度描述了生活的方方面面，将自己的心路历程贯穿其间，分享了自己的成长历程。内容温暖、励志，充满正能量，能让读者从中看到自己的影子、获得共鸣，更益于自我审视与成长。

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你的焦虑，是急于过标配的人生:轻小描

作者：轻小描 出版社：台海出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5168-2237-1
索书号：B821-49/4795 分类号：B821-49 页数：258页 价格：39.80

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本书以六章的篇幅，从普遍的焦虑、生活的不完美、对未来的恐惧等角度，向我们传达了不急不躁，从容成长的核心观点。

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