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  我是怎样摆平焦虑的:(英)卡尔·弗农(Carl Vernon), 张晓宁

  作者：(英)卡尔·弗农(Carl Vernon), 张晓宁 出版社：江西人民出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-210-11007-1
  索书号：R749.705/5540 分类号：R749.705 页数：219页 价格：38.00
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  本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效，中间到底是哪些环节出了问题，以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念，并且提供了一系列简单可行的方法，帮助我们从科学的角度看

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  开心一点: 人生哪有那么多焦虑的事:李世强

  作者：李世强 出版社：北方文艺出版社 出版时间：2024 ISBN：978-7-5317-6188-4
  索书号：B842.6/4041.3 分类号：B842.6 页数：231页 价格：49.80
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  本书从八个方面为读者详细讲解了各种焦虑产生的原因，以及如何化解焦虑情绪的方法。在书中，作者通过深入浅出的方式、贴近现实的案例。让读者更容易理解化解焦虑的方法，并且具有有效的实操性。

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  焦虑社会: 无处安放的现代心灵:王天夫

  作者：王天夫 出版社：上海人民出版社 出版时间：2026 ISBN：978-7-208-19938-5
  索书号：C912.62/1015 分类号：C912.62 页数：254页 价格：59.00
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  本书以社会学的视角，对当代社会广泛存在的焦虑情绪加以审视，提出了“焦虑社会”的概念。全书结合具体案例与既有学术成果，阐述了焦虑在人类进化中的功能演化，分析了当代社会焦虑的观念历史起源，并超越以往关于焦

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  与焦虑者对话: 为中国人量身定做的最佳焦虑“自愈”方案:王淑英

  作者：王淑英 出版社：石油工业出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5021-7626-6
  索书号：R749.7/1034 分类号：R749.7 页数：245页 价格：28.00
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  本书总结前人的经验与教训，从文化、心理、中医、生活等诸多方面寻找调解、治疗焦虑的方法，摆脱焦虑的困扰。

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  焦虑星人自救指南: 八种改变焦虑习惯的有效方法:刘玉涛

  作者：刘玉涛 出版社：中国法制出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5216-1862-4
  索书号：B842.6-49/0213 分类号：B842.6-49 页数：214页 价格：39.80
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  本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式

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  爱一个焦虑的人: 理解并帮助你的伴侣:(美)凯特·N.蒂德, 曾丽

  作者：(美)凯特·N.蒂德, 曾丽 出版社：清华大学出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-302-49156-9
  索书号：B842.6-49/4424 分类号：B842.6-49 页数：247页 价格：39.00
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  《爱上一个焦虑的人》为焦虑症患者的伴侣量身打造。书中有很多相当实用的建议，让读者学着去建立健康的生活方式。你还会发现，虽然你想保护爱人，替TA做很多本该由TA做的事情，还一心帮助TA避开容易引起焦虑的

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  焦虑的狂欢: 当下社会的集体不安与救赎:(瑞典)罗兰·保尔森(Roland Paulsen), 马博

  作者：(瑞典)罗兰·保尔森(Roland Paulsen), 马博 出版社：中国人民大学出版社 出版时间：2025 ISBN：978-7-300-33897-2
  索书号：B842.6/2624 分类号：B842.6 页数：256页 价格：69.90
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  本书深入探讨了现代社会的焦虑根源，从个人心理到社会结构，从文化现象到经济压力，揭示了我们为何如此集虑，以及如何在这种不安中找到自我救赎的可能。

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  反焦虑！AI时代，家长的终极竞争力:马琳

  作者：马琳 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2026 ISBN：978-7-115-68710-4
  索书号：G78-39/7714 分类号：G78-39 页数：346页 价格：69.80
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  本书分“困局－破局－重构”三大部分，先剖析了标准化教育模式的危机与“算法式育儿”的危害，帮助家长打破教育误区，从“分数焦虑”转向“能力觉醒”；再融合中西教育实践与科学理论，提供从情绪价值赋能、天赋发现

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  后革命时代的焦虑:徐刚

  作者：徐刚 出版社：云南人民出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-222-11231-5
  索书号：I206.7/2872 分类号：I206.7 页数：235页 价格：30.00
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  本书共分“当代文学研究”和“作家作品阐释”两个部分，每一部分选择了作者十篇代表性文章。在书稿上编“当代文学研究”专题中，作者分别以重述五四与“当代文学”的合法性论证考察、重审“当代文学”的概念与文学史

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  不安的哲学:(日)岸见一郎, 潘小多

  作者：(日)岸见一郎, 潘小多 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2023 ISBN：978-7-115-62365-2
  索书号：B842.6-49/2271 分类号：B842.6-49 页数：12,177页 价格：59.80
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  本书是一本让你面对未知的世界和失控的自我时，安顿心灵的慰藉之书。书中首先分析了何谓不安，接着剖析了人际关系、工作、疾病、衰老、死亡带来的不安，最后给出了如何摆脱不安的方法。

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